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10 natürliche Heilmittel zur Linderung von Alltagsbeschwerden

Einige Behandlungen für häufige Beschwerden erfordern nicht immer einen Besuch in der Apotheke. Einige Heilmittel, deren klinische Wirksamkeit nachgewiesen wurde, können tatsächlich recht schnell in der Bequemlichkeit und Bequemlichkeit Ihres Zuhauses verabreicht werden, und das alles ohne ein Skript oder die Verwendung von frei verkäuflichen Medikamenten.

Hausmittel fallen unter die Praxis der Komplementär- und Alternativmedizin und werden seit Urzeiten verwendet. Und wir neigen dazu, Hausmittel häufiger zu verwenden, als wir denken. Im Folgenden finden Sie einige superleichte Hausmittel, die Sie mit grundlegenden Lebensmitteln herstellen können. Vor allem aber erklären wir Ihnen, wie sie auf Ihren Körper wirken.

Grüner Tee bei Arthritis

Für Menschen, die an Polyarthritis oder anderen rheumatischen Erkrankungen leiden, ist der regelmäßige Konsum von grünem Tee sehr empfehlenswert, so eine im Journal of Physical Therapy Science veröffentlichte Studie. In der Studie wurden 120 Teilnehmer mit mindestens 10 Jahren klinisch diagnostizierter rheumatoider Arthritis sechs Monate lang mit Infliximab, beaufsichtigter Bewegung oder grünem Tee behandelt. Diejenigen, die nur grünen Tee oder grünen Tee plus Infliximab oder Bewegung erhielten, zeigten eine Verbesserung bei mehreren Arthritis-Biomarkern einschließlich des C-reaktiven Proteins, der Erythrozytensedimentationsrate, der Anzahl geschwollener/gespannter Gelenke und der Marker für Knochenresorption.

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Hafermehl gegen juckende Haut

Seit Jahrhunderten wird Hafermehl zur Linderung von Juckreiz und Reizungen aufgrund verschiedener Hauterkrankungen, einschließlich Insektenstichen, verwendet. Die Ergebnisse einer vorklinischen Studie zeigten, dass Avenanthramide (Phenole, die in Hafermehl vorkommen) selbst in geringen Konzentrationen entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften haben, was die juckreizstillenden Eigenschaften von Hafermehl erklärt.

Forscher fanden heraus, dass Avenanthramide in so geringen Konzentrationen wie 1 Teil pro Milliarde den Abbau des Inhibitors des Kernfaktors Kappa B-alpha (IkappaB-alpha) in Keratinozyten hemmen, was mit einer verminderten Phosphorylierung der p65-Untereinheit des Kernfaktors Kappa B korreliert war.

Hühnersuppe gegen Erkältung und Stau

Obwohl wir nicht beweisen können, dass Hühnersuppe wirklich gut für den Körper ist, haben Forscher gezeigt, dass sie bei Menschen mit Infektionen der oberen Atemwege die Wanderung von Neutrophilen zu den Infektions-/Entzündungsstellen abschwächt. Die einzelnen Bestandteile der Hühnersuppe, wie Gemüse, Huhn und Brühe, können das hemmende Potenzial ebenfalls erhöhen.

Ein bioaktiver Schlüsselbestandteil in Hühnersuppe kann die Aminosäure Cystein sein, die die Schleimmembranen in der Lunge verdünnt. Darüber hinaus kann die dampfende Brühe die Nasengänge befeuchten, Dehydrierung verhindern und Entzündungen bekämpfen.

Honig für die Wundheilung

Die Menschen auf der ganzen Welt kennen die Heilungsgeheimnisse des Honigs schon seit Ewigkeiten. Honig steckt voller bioaktiver Inhaltsstoffe, die die Wundheilung fördern, und seine immunstärkenden Effekte unterstützen das Nachwachsen von Wunden. Der Säuregehalt des Honigs setzt Sauerstoff aus dem Hämoglobin frei, der die zerstörerischen Wirkungen der Proteasen abschwächt. Außerdem enthält er die bioaktive Verbindung Wasserstoffperoxid, die zumindest im Manuka-Honig antibakterielle Eigenschaften verleiht. Schließlich zieht die hohe Osmolarität des Honigs die Flüssigkeit in das Wundbett, um den Lymphfluss zu fördern.

Honig kann auch auf Verbrennungen aufgetragen werden. Laut den Autoren eines systematischen Cochrane Reviews scheint Honig Verbrennungen mit partieller Dicke schneller zu heilen als die konventionelle Behandlung und infizierte postoperative Wunden schneller als Antiseptika und Gaze.

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Zucker gegen Schluckauf

Laut einer Studie, die im New England Journal of Medicine veröffentlicht wurde, könnte ein Löffel Zucker ausreichen, um lästigen Schluckauf zu bekämpfen. Aber wie funktioniert das? Das ist eine gute Frage. Basierend auf wissenschaftlichen Studien, die eine friktionelle Stimulation des Rachens auf den Ebenen C2 und C3 beinhalteten, kann granulierter Zucker Schluckauf über eine solche Stimulation des Rachens vorübergehend behandeln.

CBD gegen Stress und Schmerzen

CBD, die Abkürzung für Cannabidiol, ist nach THC das zweithäufigste der 60 Cannabinoide, die in Marihuana gefunden werden.

Spätere medizinische Forschungen haben starke entzündungshemmende Eigenschaften festgestellt. Von da an wurde CBD zu einem alternativen Gesundheitsprodukt und erlangte nationale Aufmerksamkeit als Allheilmittel für eine Reihe von Beschwerden und Schmerzen, angeblich ohne jegliche schwächende Nebenwirkungen.

Nach Angaben der Forscher verwenden viele Kranke CBD zur Behandlung von Beschwerden und Krankheiten wie Krebs und rheumatoider Arthritis mit unterschiedlichen Ergebnissen. Mit einer einfachen Flasche CBD-Öl zu Hause können Sie Stress und Angstzustände bekämpfen, chronische Schmerzen lindern, Ihren Appetit fördern und sogar wieder einen guten Schlaf finden.

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Leinsamen gegen Verstopfung

Leinsamen ist reich an mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffen sowie an Vorläufern von Lignanen, bei denen es sich um Verbindungen handelt, die mit Ballaststoffen assoziiert werden. Aus diesem Grund kann er ein hervorragendes Mittel gegen Verstopfung sein. In einer randomisierten, einfach verblindeten, kontrollierten Studie verglichen die Forscher die Wirkung von 10 Gramm Leinsamen, die in Keksen gebacken und zweimal täglich verzehrt wurden, mit einem Placebo bei 53 Patienten mit Typ-2-Diabetes und Verstopfungssymptomen.

Nach 12 Wochen stellten die Forscher fest, dass sich die Symptome der Verstopfung, der BMI und die Lipidwerte bei denjenigen, die Leinsamen zu sich nahmen, alle verbesserten. Darüber hinaus waren die Leinsamenkekse gut verträglich, hatten keine negativen Nebenwirkungen und die Compliance war gut.

Ingwer als Antiemetikum

Diese Wurzel wird seit Ewigkeiten als natürliches Antiemetikum eingesetzt. Sie wirkt peripher im Magen-Darm-Trakt, indem sie den Magentonus und die Motilität sekundär zu den anticholinergen und antiserotonergen Wirkungen erhöht. Ingwer wurde auch verwendet, um die Magenentleerung zu erhöhen. Die Kombination dieser Funktionen kann helfen zu erklären, warum Ingwer die Symptome von Magen-Darm-Beschwerden wie Dyspepsie, Bauchschmerzen, Übelkeit und Erbrechen lindern kann.

Pfefferminze gegen Übelkeit und zur Unterstützung der Verdauung

Das in der Pfefferminze enthaltene Menthol entspannt das Magen-Darm-Gewebe, was sie zu einem Segen für Menschen macht, die unter Magenschmerzen und anderen Verdauungsproblemen leiden. Er wird seit Jahrhunderten zur Behandlung von Verdauungsproblemen wie Blähungen, Völlegefühl und Verdauungsstörungen eingesetzt.

In einer starken Metaanalyse war Pfefferminzöl im Vergleich zu Placebo zudem wirksam bei der Behandlung der allgemeinen Beschwerden des Reizdarmsyndroms (RDS), einschließlich der Bauchschmerzen. Noch besser: Pfefferminzöl hatte keine Nebenwirkungen und die Anzahl der Patienten, die behandelt werden mussten, um zu verhindern, dass ein Patient anhaltende IBS-Symptome entwickelt, betrug 3, wobei 4 Patienten erforderlich waren, um einen Fall von Bauchschmerzen zu verhindern.

Kaffee gegen Kopfschmerzen

Geringe Mengen an Koffein in Form von Kaffee, Tee, Schokolade usw. können helfen, die Schmerzen von Kopfschmerzen zu lindern. Vor Kopfschmerzen oder Migräne neigen die Blutgefäße dazu, sich zu vergrößern, aber Koffein hat gefäßverengende Eigenschaften, die dazu führen, dass sich die Blutgefäße verengen und den Blutfluss einschränken, was wiederum helfen kann, Kopfschmerzen zu lindern. Ein einfacher und schneller Trick, um Migräne zu Hause loszuwerden!

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