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Le smoothie au CBD : la recette healthy qui va changer votre quotidien

Le CBD est un actif naturel issu du chanvre dont les effets sur l’organisme permettent d’améliorer votre bien-être au quotidien. Pour le consommer, il existe soit des produits purs comme des fleurs ou bien des produits dérivés enrichis en CBD. Pourtant, il existe une autre manière de l’utiliser : la cuisine ! En effet, vous pouvez incorporer facilement du CBD dans votre alimentation, d’ailleurs, nous vous avons concocté deux recettes à réaliser à la maison de smoothie au CBD. Délicieuses et efficaces, elles vous permettront de déguster une boisson tout en vous relaxant. Dans cet article, découvrez les meilleures recettes de smoothie au CBD !

Pourquoi intégrer du CBD dans son alimentation ?

Selon vos besoins et vos habitudes, plusieurs possibilités s’offrent à vous puisque le CBD peut être consommé de plusieurs façons. Même s’ils ont le même objectif, vous ne ressentirez pas forcément des bienfaits identiques en fonction des produits que vous choisissez. Une méthode fiable et ludique reste la cuisine. En ajoutant du CBD dans votre alimentation, vous vous régalerez à coup sûr !

Les produits d’épicerie enrichis en CBD

Le CBD est de plus en présent sous la forme de produits enrichis à déguster directement ou à cuisiner. Assez neutre en goût, il peut être associé à d’autres ingrédients et passer inaperçu en bouche. On retrouve le plus souvent des infusions prêtes à l’emploi qui contiennent du CBD ainsi que des bonbons acidulés. Les huiles sont aussi très appréciées pour leur simplicité et leur efficacité. Elles peuvent notamment être dosées avec précision ce qui est un avantage important.

Néanmoins, sachez qu’il est aussi possible d’utiliser des produits bruts et de les incorporer vous-mêmes dans vos recettes préférées. Par exemple, vous pouvez faire infuser des fleurs, associer du pollen ou des cristaux à un corps gras pour ensuite faire un dessert ou encore préparer une vinaigrette avec de l’huile de CBD. Il faut parfois réaliser des étapes au préalable pour que ces produits bruts soient assimilés par la suite par l’organisme, mais cela reste une technique simple et naturelle de consommer du CBD.

Les bienfaits du CBD sur l’organisme

Quand vous utilisez du CBD en cuisine ou que vous mangez un produit enrichi en CBD, vous allez d’abord devoir le digérer. Par conséquent, vous n’aurez pas d’effets rapides, mais plutôt un sentiment progressif et de longue durée qui va parcourir votre corps et votre esprit. En passant à travers notre système digestif, une partie des propriétés du CBD vont diminuer, mais elles resteront tout de même présentes. C’est pour cette raison qu’il est intéressant de réaliser soi-même une recette avec du CBD afin de le doser en fonction de votre ressenti.

Au fur et à mesure que votre organisme va assimiler le CBD, vous allez observer vos muscles se détendre et votre esprit s’apaiser. Ainsi, vous pourrez dire adieu aux tensions, aux crispations et au stress. Tout cela vous aidera à mieux vous concentrer, à vous sentir plus léger et à dormir plus facilement. Cette utilisation du CBD est particulièrement utile pour ceux qui sont anxieux au quotidien, qui font face à des événements bouleversants, qui font beaucoup de sport ou encore qui subissent des troubles légers comme ceux liés au sommeil.

Comment confectionner un smoothie au CBD ?

Il est temps pour nous de vous révéler comment faire un smoothie au CBD. Avant tout, il vous faudra préparer votre CBD afin qu’il puisse être correctement incorporé à votre boisson. Même si nous présentons plusieurs variantes différentes testées et approuvées, vous pouvez très bien les adapter avec les ingrédients que vous avez chez vous. De cette manière, vous créerez des associations avec vos aliments préférés tout en obtenant une délicieuse boisson !

Choisissez le CBD que vous allez utiliser

Pour ajouter du CBD à un smoothie, vous avez le choix entre plusieurs techniques. La plus simple est d’utiliser de l’huile de CBD, mais il vous faudra bien faire attention à ce qu’elle se mélange avec vos autres ingrédients. Si vous n’y arrivez pas, elle risque de rester en surface ce qui ne sera pas très agréable en bouche.

Une autre technique est de faire infuser vous-même des fleurs de CBD dans du lait. En plus de vous permettre de doser avec précision la quantité dont vous avez besoin, vous pouvez utiliser des variétés différentes qui apporteront donc des saveurs elles aussi différentes. Votre boisson ressemblera davantage à un milkshake, mais elle sera tout autant délicieuse. Le fait d’associer votre CBD à une matière grasse est très important, c’est ce qui permettra à votre corps de l’assimiler correctement.

Préparez du lait infusé au CBD

Pour infuser du CBD dans du lait, il vous faut d’abord décarboxyler vos fleurs. Cette étape permet de faciliter la libération des cannabinoïdes. Pour cela, il vous faut chauffer vos fleurs de CBD, au four par exemple, entre 140° et 180° pendant une trentaine de minutes. Pour en garder un maximum de goût, essayez de ne pas dépasser les 150° afin de conserver également les terpènes. Ensuite, récupérez vos fleurs, réduisez-les en miettes et ajoutez-les au lait de votre choix dans une casserole.

Il ne vous reste plus qu’à attendre 15 à 20 minutes et de laisser votre casserole à feu doux sans porter à ébullition votre préparation. Pensez aussi à mélanger de temps en temps pour éviter que les fleurs accrochent au fond. Avant d’utiliser votre lait infusé, filtrez-le avec un tamis ou un filtre à café pour vous débarrasser des résidus. Vous pouvez maintenant attendre qu’il refroidisse pour préparer de savoureux smoothies !

Créez votre smoothie au CBD

Que vous ayez décidé d’utiliser de l’huile de CBD ou de réaliser vous-même du lait infusé, vous êtes libre de faire les associations de votre choix pour obtenir un smoothie à votre image.

Pour une boisson fruitée et exotique, vous pouvez mixer des fruits comme de l’ananas et de la banane avec du lait de noix de coco préalablement infusé avec du CBD. Si vous voulez utiliser directement de l’huile de CBD, vous pouvez prendre du lait de coco nature.

Une combinaison de fruits que nous apprécions particulièrement est de prendre vos fruits rouges préférés tels que des fraises ou des framboises et de les mixer avec des agrumes. Vous obtiendrez un smoothie acidulé et sucré avec une très belle couleur. Ajoutez-y votre huile de CBD et préparez-vous à une pause rafraîchissante et apaisante.

Le smoothie est une boisson idéale à combiner avec du CBD. Vous pouvez le réaliser facilement à la maison sans trop d’effort et surtout après l’avoir bu vous êtes sûr d’être détendu pour le reste de la journée !

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