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Comment utiliser les plantes pour lutter contre l’arthrose ?

L’arthrose est une pathologie articulaire, la plus répandue dans le monde. En France, elle concerne 17% de la population, soit pas moins de 10 millions de personnes. Elle se caractérise par la destruction du cartilage qui constitue les articulations, et cela se traduit par de la mobilité réduite, mais aussi et surtout des douleurs inflammatoires assez sévères. La médecine dispose de traitements pour ralentir les douleurs liées à l’arthrose, mais ne les supprime jamais complètement.

Les médicaments entraînent toute une série d’effets néfastes pour l’organisme, ce qu’il convient d’éviter. C’est pourquoi les remèdes naturels ont de plus en plus la côte chez les patients atteints d’arthrose. Pour vous orientez, nous allons découvrir ici quelques-unes des meilleures solutions naturelles pour contrer les douleurs de cette maladie.

Le bicarbonate de soude

L’une des causes possible de la dégradation du cartilage chez les personnes atteintes de l’arthrose est l’acidification du corps. Lorsque les acides sont trop nombreux dans l’organisme, les reins ne parviennent plus à les filtrer correctement. Ils viennent alors se fixer dans certaines régions du corps, notamment au niveau des articulations, entraînant leur corrosion. Les acides sont apportés par l’alimentation, mais aussi par le stress ou le manque d’activité sportive.

Quoi qu’il en soit, la solution dans ces cas là est de basifier votre organisme. Le bicarbonate de soude est l’un des éléments les plus basifiants que vous pouvez consommer. L’intégrer à votre régime alimentaire vous permet donc de contrebalancer l’acidité de votre corps. Par ailleurs, pensez à vous hydrater suffisamment, et à manger beaucoup de légumes. Le bicarbonate de soude ne doit pas être consommé dans certains cas, comme chez les personnes atteintes d’hypertension ou d'insuffisance cardiaque. Parlez-en à votre médecin.

Les bananes

En parlant d’alimentation, la banane est un fruit susceptible de vous aider dans le traitement naturel de l’arthrose. Il s’agit d’un fruit alcalin, qui plus est riche en vitamine B6, un nutriment qui aide à la régénération des tissus osseux. La banane est également riche en potassium, un élément qui contribue à la réduction des douleurs inflammatoires. Ainsi, elle semble être le fruit parfait pour lutter contre les douleurs liées à l’arthrose !

Consommer les bananes à raison d’une seule par jour est déjà suffisant pour observer des changements. Encore une fois, il est également important de diminuer votre consommation d’aliments acides.

banane contre arthrose

Les huiles essentielles

Les huiles essentielles disposent d’interminables vertus. Elles peuvent être utilisées dans le traitement de très nombreuses pathologies, à condition de choisir les bons éléments et à dosage correct. Pour le traitement de l’arthrose, plusieurs solutions s’offrent à vous.

Dans le cas de l'arthrose, nous vous conseillons d’utiliser l’huile essentielle de gaulthérie odorante. La particularité de cette dernière est que contrairement à la majorité des autres huiles, elle est quasiment dépourvue d’arômes. Elle contient à 99% un seul principe actif, en l’occurrence le salicylate de méthyle. Ce dernier est un dérivé de l’aspirine, et possède donc de puissantes propriétés anti-inflammatoires et antalgiques, sans pour autant être un médicament. L’huile de gaulthérie odorante requiert une utilisation externe. Il est conseillé de verser 2 gouttes de cette huile dans 8 gouttes d’une huile végétale, et d’appliquer le tout dans la zone douloureuse.

L’huile essentielle de lavande fine est également susceptible de vous aider dans le traitement des douleurs liées à l’arthrose. Ses propriétés anti-inflammatoires et décontractantes sont avérées, et la plupart des patients s’y essayant obtiennent des résultats positifs. Elle est efficace notamment dans le traitement des douleurs musculaires et articulaires, ce qui en fait un allié de taille contre l'arthrose. Son usage est également externe, versez 4 gouttes d’huile de lavande fine dans 8 autres d’une huile végétale et appliquez sur la zone concernée.

L'Harpagophytum

Ce nom étrange et complexe est celui d’une plante qui pousse notamment au sud de l’Afrique. Surnommée la “griffe du diable” ou encore “la racine de Windhoek”, on en retrouve essentiellement en Namibie, au Botswana ou encore en Angola. Ses effets analgésiques et anti-inflammatoires sont très puissants. Il s’agit de l’une des plantes les plus utilisées dans le domaine de la phytothérapie lors du traitements des douleurs inflammatoires. L’Harpagophytum est à utiliser sur une période de deux à trois mois environ, pour obtenir des résultats probants. De préférence, en consommer en dehors des repas, car c’est là qu’elle prouve le plus son efficacité.

Le gingembre

Se faire des infusions au gingembre ou en saupoudrer sur ses repas peut vous permettre de diminuer les douleurs inflammatoires causées par l’arthrose. En effet, le gingembre est l’un des traitements les plus utilisés en phytothérapie contre l’arthrite et l’arthrose. En cause, les propriétés anti-inflammatoires et analgésiques qui sont les siennes. Il s’agit d’un ingrédient dont les bienfaits sont connus depuis des millénaires, alors ne vous en privez pas.

Pour vous faire une petite infusion efficace, râpez un morceau de gingembre ou coupez-le en fines tranches en le mettant dans un verre. Faites bouillir de l’eau et mettez-en dans le faire, puis laissez infuser une dizaine de minutes. Ensuite, vous pouvez ajouter des ingrédients permettant de relever le goût tels que le citron, la cannelle ou encore le miel. Ajustez les ingrédients selon vos goûts et préférences, du moment qu’ils sont bons pour la santé. Si vous choisissez de prendre votre gingembre en complément alimentaire, nous vous conseillons d’en consommer 500 mg par jour.

gingembre contre arthrose

L’huile de ricin

L’huile de ricin est riche en acides gras insaturés, c’est-à-dire en “bonnes graisses”. Apporter à son corps les bons acides gras est indispensable à votre santé. De plus, cela permet de solidifier et de nourrir les articulations, d’où l’utilité de l’huile de ricin dans le traitement naturel de l’arthrose. Mais ce n’est pas tout; l’huile de ricin dispose également d’importantes propriétés anti-inflammatoires. En plus de régénérer les tissus de vos articulations, elle contribue donc également à réduire les douleurs dont vous êtes victime.

Son utilisation est relativement simple; utilisez une cuillère à café d’huile de ricin que vous réchauffez en la frottant entre vos mains. Puis, appliquez-la en massage sur la zone douloureuse. Les mouvements doivent être longs et appuyés afin de faire adhérer le produit. Pour plus d’efficacité, vous pouvez adjoindre à l’huile de ricin les huiles essentielles dont nous avons précédemment parlé.

Le CBD

Nous terminerons cette liste des traitements naturels à l’encontre des douleurs causées par l'arthrose par le CBD. Le cannabidiol est extrait de la plante du cannabis. Beaucoup associent à tort cette substance à la marijuana elle-même. Mais le CBD n’est pas la substance responsable des effets néfastes du cannabis. C’est d’ailleurs pourquoi sa consommation est légale en France.

Bien loin de procurer des effets psychoactifs et nuisibles, le CBD dispose au contraire de toute une série de bénéfices scientifiquement prouvés. L’une de ses propriétés phares est celle de lutter contre les douleurs inflammatoires. Outre son action anti-inflammatoire, le CBD relaxe les muscles du corps, mais détend aussi le cerveau.

Chez les patients atteints d'arthrose, il permet donc une diminution des douleurs, associée à une relaxation intense et naturelle. Tout ce dont vous avez besoin !

Parmi les nombreuses méthodes existantes de consommation du cannabidiol, nous vous conseillons l’utilisation sublinguale sous forme d’huile. D'autres préfèrent vapoter du CBD en e-liquide. Enfin, vous pouvez appliquez de l'huile de CBD sur la surface de votre peau, directement sur la zone à traiter.

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