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Quels sont les effets secondaires du CBD sur la performance sportive ?

Le CBD (cannabidiol) a été retiré de la liste des produits dopants en 2018. Depuis, le CBD s’est largement démocratisé dans le milieu du sport. D’ailleurs, de nombreux sportifs se vantent d’utiliser cette plante pour ses vertus thérapeutiques naturelles. Et pour cause, le CBD n’est pas une substance psychoactive, contrairement au THC (tétrahydrocannabinol). Le CBD est une molécule qui n’offre que des avantages sur le plan physique et mental.

Bien qu’il soit de plus en plus populaire, le CBD suscite toujours l’interrogation. Si vous êtes sportif, vous vous êtes certainement déjà demandé si ce produit ne pouvait pas avoir d’effets secondaires sur votre organisme. Pouvez-vous vraiment consommer du CBD et continuer votre activité sportive sans aucun risque ? Dans cet article, nous répondons à toutes vos questions concernant les effets secondaires du CBD sur la performance sportive.

Quels sont les bienfaits du CBD pour les sportifs ?

Pour commencer, il semble intéressant de revenir sur les bienfaits du CBD chez les sportifs.

Aide à relaxer le corps

Ce n’est plus un secret pour personne, le CBD est largement connu pour ses propriétés relaxantes et anxiolytiques. Grâce à son pouvoir de relaxation sur l’organisme, le CBD apaise le système nerveux de façon naturelle. Ainsi, il permet d’évacuer le stress et l’anxiété au quotidien. Les sportifs peuvent donc profiter de cet effet relaxant afin de réduire leur niveau de stress, notamment avant une compétition importante.

Offre des vertus anti-inflammatoires

Le CBD est également connu pour ses vertus anti-inflammatoires et antioxydantes. De ce fait, il permet de prévenir certaines réactions inflammatoires liées à des blessures sportives telles qu’un œdème. En diminuant l’inflammation, le CBD réduit par conséquent les risques d’aggravation d’une blessure. Il s’agit donc d’une excellente alternative naturelle pour les personnes qui pratiquent des sports intenses et qui ont régulièrement besoin de prendre des médicaments anti-inflammatoires.

Agit comme un anti-douleur

En plus de posséder des propriétés anti-inflammatoires, le CBD possède de puissantes vertus analgésiques. Consommer du CBD permet de soulager la plupart des douleurs liées à l’effort physique. Que les douleurs soient d’origine articulaire, musculaire ou osseuse, le CBD offre un soulagement quasi immédiat selon son mode d’administration.

Améliore la qualité du sommeil

Tous les sportifs le savent ; le sommeil est indispensable pour une bonne récupération. Certains consomment alors du CBD après leur entraînement ou bien directement avant le coucher afin d’éviter les troubles du sommeil. Contrairement aux médicaments tels que les somnifères, le CBD ne va pas vous assommer de fatigue. Bien au contraire, cette substance naturelle va simplement vous aider à réguler votre rythme circadien et à bénéficier d’un sommeil profond et réparateur.

bienfaits du cbd pour sportifs

Quels sont les effets secondaires du CBD pour les sportifs ?

Aujourd’hui, de nombreuses études scientifiques ont mis en lumière les bienfaits du CBD sur les performances sportives. Mais qu’en est-il des effets secondaires ? Existe-t-il des risques ou des contre-indications ? C’est ce que nous tentons d’éclaircir pour vous.

Attention aux produits qui contiennent du THC

Le CBD est un cannabinoïde relativement sûr qui ne présente aucun danger pour la santé. Jusqu’à présent, aucun effet secondaire majeur n’a été relaté. Même le surdosage ne provoquerait aucun effet indésirable. Le seul problème qu’il peut donc se produire, c’est si vous consommez des produits non réglementés qui contiennent du THC.

Si vous consommez du cannabis qui contient du THC, vous pouvez effectivement souffrir d’effets secondaires tels que des nausées, des bouffées de chaleur, de l’angoisse et des palpitations. Alors, soyez vigilants et n’achetez pas de CBD si vous n’avez pas toutes les garanties sous les yeux.

Pour ne pas faire l’erreur, vous devez toujours vous tourner vers des boutiques de CBD qui respectent les règles et les normes européennes. Sur Internet, les revendeurs passent généralement par des entreprises spécialisées et ne font pas leur CBD eux-mêmes. Et c’est un bon point, car faire du CBD ne s’improvise pas !

Les entreprises spécialisées dans la production de CBD sont soumises à des règles strictes et à des contrôles réguliers, ce qui permet de vous garantir des produits de qualité de premium, sans aucun résidu de THC. De plus, les fabricants se doivent d’être transparents et d’indiquer tous les composants de leurs produits avant d’arriver en boutique. Vous pouvez donc être rassuré, car tous les produits de marque de CBD que vous pouvez trouver sur Internet sont déjà passés par de nombreux contrôles avant d’être admis sur le marché.

Que disent les scientifiques concernant le CBD et le sport ?

Les scientifiques sont unanimes ; le CBD procure des effets bénéfiques sur les performances sportives et ce, sans aucun effet secondaire.

Plusieurs recherches médicales ont permis de montrer que le CBD joue un rôle important dans la gestion de la douleur, notamment après un effort physique. D’autres études ont également prouvé son action protectrice sur le cerveau. Un aspect très important pour les sportifs de combat qui sont fortement exposés aux commotions cérébrales.

les bienfaits du cbd pour le sport

Comment les sportifs doivent-ils consommer le CBD ?

L’huile de CBD

Chez les sportifs, le plus courant est de consommer le CBD sous forme d’huile. En effet, l’huile de CBD peut être consommée par voie sublinguale pour un soulagement rapide. Mais elle peut aussi être intégrée dans toutes vos boissons et toutes vos recettes pour des effets relaxants et anti-douleur sur le long terme. L’avantage de l’huile de CBD, c’est aussi un format pratique et discret que vous pouvez emporter facilement dans votre sac de sport.

Les capsules de CBD

Au même titre que l’huile de CBD, les capsules sont pratiques et très faciles à intégrer dans votre routine. Comme un simple complément alimentaire, il suffit d’avaler une ou plusieurs capsules chaque jour pour profiter des vertus thérapeutiques du CBD.

Les crèmes et gels à base de CBD

En cas de blessure, il est possible d’appliquer une crème, un gel ou un baume à base de CBD afin de mieux cibler le problème. L’application locale de CBD est très efficace pour lutter rapidement contre l’inflammation et la douleur. Avoir un petit tube de crème à base de CBD dans votre sac de sport pourra toujours vous être utile.

Les infusions de CBD

Pour les amateurs de thé, sachez qu’il est possible de réaliser des infusions de CBD. Pour ce faire, vous aurez besoin de fleurs de CBD ou d’huile de CBD. Quel que soit votre choix, pensez à ajouter un corps gras dans votre infusion afin de libérer les principes actifs du CBD, comme par exemple du miel ou du lait.

Les fleurs et les résines de CBD

Pour terminer, les fleurs et les résines de CBD peuvent être incorporées dans vos recettes telles que des gâteaux, des pancakes ou encore des soupes. Peu importe votre diète, vous pouvez réduire en miettes les fleurs ou la résine afin de les ajouter dans vos prochaines préparations culinaires. Les effets relaxants seront plus longs à se manifester car le CBD devra traverser votre appareil digestif, mais ils seront présents pendant au moins quelques heures.

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