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Les 8 meilleures solutions naturelles contre les rides

Nous devrions tous faire attention à notre peau dès notre plus jeune âge. En effet, à partir de 20 ans, cette dernière perd progressivement de son hydratation naturelle et sa production en antioxydant commence à diminuer. Puis, il y a la perte d’élasticité et de collagène qui réduit visiblement le volume de la peau qui n’a alors plus son effet « rebondi » d’antan… C’est là que les premières rides et ridules apparaissent. Alors comment retarder au maximum leur apparition ? Et bien tout simplement en se concentrant sur les quatre facteurs principaux du vieillissement cutané qui ne sont autres que la déshydratation, la perte en énergie cellulaire, la diminution de la production de collagène et les radicaux libres. Dans cet article, nous allons vous montrer comment vous pouvez ralentir le processus de vieillissement de votre peau au quotidien.

Adopter un mode de vie sain pour contrer les effets du temps sur la peau

Bien que de nombreuses solutions pour réduire efficacement la formation et l’apparence des rides installées ainsi que le manque de fermeté soient disponibles, elles ne suivent pas nécessairement le principe de naturalité et peuvent même être agressives. Parmi elles nous avons les injections de toxine botulique ou d’acide hyaluronique, les produits cosmétiques anti-rides conventionnels irritants, allergisants ou encore à base d’ingrédients controversés comme certains perturbateurs endocriniens connus etc. Pour remédier à cela, nous allons vous proposer des solutions aussi simples que naturelles et ultra performantes qui vous permettront de préserver la jeunesse de votre peau !

Solution numéro 1 : S’hydrater

Boire environ deux litres d’eau par jour fait grandement la différence lorsqu’il s’agit de beauté de la peau. Privilégiez bien sûr l’eau non gazeuse et non sucrée. L’eau la plus pure et nature possible sera la meilleure. L’eau est un anti-ride naturel pour la peau qui permet de lutter contre son vieillissement et sa déshydratation liées à des facteurs environnementaux. Boire suffisamment est essentiel pour compenser l’évaporation de l’eau par la peau.

Ne négligez jamais votre hydratation et vous vous apercevrez très rapidement de ce que cela fait à votre peau. D’ailleurs, ce n’est pas bon QUE pour votre peau !

Solution numéro 2 : Opter pour une alimentation riche en antioxydants

Une alimentation alcalinisante, riche en antioxydants et en vitamines vous préservera de bien des maux ! Et oui, des études scientifiques ont prouvé le lien direct et étroit entre l’état inflammatoires des tissus – qui est due à une acidification du terrain, en raison d’une maladie ou d’une mauvaise hygiène de vie – la dégénérescence cellulaire et l’augmentation du nombre de radicaux libres.

Pour combattre cette inflammation et la prévenir, il faut éviter autant que possible les produits transformés, souvent bourrés de sucre et graisses saturées. Il faut aussi limiter sa consommation de viande rouge et de charcuterie, tout en incorporant des aliments riches en oméga 3 et 9 au quotidien, comme les oléagineux, les crustacés, le saumon etc. puisqu’ils agissent comme des anti-inflammatoires naturels.

Misez aussi sur les fruits et les légumes frais riches en antioxydants (notamment avec les vitamines A, C et E) qui luttent contre les radicaux libres et le stress oxydatif, tels que les bananes, les carottes, les tomates, les poivrons rouges, les légumes verts feuillus, les agrumes etc. Ils améliorent la texture de la peau et la protègent des risques de vieillissement prématuré.

D’après plusieurs études, les vitamines K et E jouent elles aussi un rôle important dans le maintien de l’élasticité de la peau. Retrouvez-les dans les légumes verts à feuilles et les oléagineux.

En termes de boissons, le thé vert est un excellent antioxydant et certaines épices telles que le curcuma, le gingembre et la cannelle sont anti-inflammatoires.

Solution numéro 3 : Éradiquer l’alcool et le tabac

Vous n’êtes pas sans savoir que la consommation de cigarette et d’alcool rend le teint terne et brouillé. Par conséquent, la peau aura tendance à produire davantage de sébum et donc à être plus grasse mais cela peut aussi provoquer l’effet inverse en rendant la peau rêche et squameuse.

L’abus de tabac et d’alcool amène à une perturbation de la circulation sanguine normale, ce qui endommage les vaisseaux sanguin, abîme le foie et provoque l’apparition de rides. Sachez surtout que le tabac libère une enzyme responsable de la destruction du collagène et de l’élastine, deux éléments essentiels au bon maintien de la santé et de la fermeté de la peau.

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Solution numéro 4 : Réduire son stress et pratiquer une activité physique régulière

De nombreuses études ont démontré les effets impressionnants qu’avaient la méditation sur la réduction du stress impliqué dans le vieillissement cellulaire. D’un autre côté, la pratique régulière d’un sport est indispensable au renforcement des vaisseaux sanguins. C’est également ce qui permet de stimuler la microcirculation, de tonifier la peau et d’éliminer les toxines du corps.

Rassurez-vous, il suffit de 30 minutes de marche rapide par jour, à un rythme de cinq fois par semaine, pour rester en forme. 

Solution numéro 5 : Dormir assez

Il ne faut, au grand jamais, sous-estimer le pouvoir réparateur du sommeil sur l’organisme et la peau. Au contraire, la peau – qui est notre plus grand organe – souffre énormément du manque de sommeil qu’elle traduit immédiatement par une perte en fermeté, un teint blafard et l’apparition de rides ou de ridules. En cause ? La dette du sommeil qui est vécue comme un stress par l’organisme, réagissant par une sécrétion anormale de cortisol, l’hormone du stress. Le problème est que sa production prolongée dans le temps et en quantité trop importante est responsable de l’accélération du vieillissement cellulaire.

Pour pallier à tout cela, il vous faut dormir suffisamment afin que votre organisme se régénère et puisse produire davantage de hGH, l’hormone de croissance naturelle qui renforce l’élasticité de la peau.

Solution numéro 6 : Se protéger du soleil toute l’année

Appliquez de la crème solaire sur votre visage, votre cou et votre décolleté tous les jours de l’année et non pas seulement en été. Utilisez une crème solaire avec un indice de protection élevé (SPF 50) pour convenablement protéger la peau des effets négatifs des UVA et des UVB.

Solution numéro 7 : Pratiquer le Kobido

Le Kobido est un massage anti-rides japonais ancestral capable d’estomper les rides rapidement. C’est une technique très ancienne qui remonte au XVème siècle. À l’époque, deux maîtres de l’Amna – l’ancêtre du Shiatsu – s’affrontaient durant des mois sur une démonstration de « Kyoku-te » (un massage qui se réalise en exerçant des pressions à l’aide de la main pliée). Dans l’incapacité de se départager, ils décidèrent finalement de s’unir dans le but de créer la prestigieuse Maison Kobido.

Il existe 48 techniques différentes de Kobido qui vont agir sur l’épiderme pour lisser et raffermir la peau, tout en activant la production de collagène. Cela stimule également la circulation sanguine, réduit les rides et tonifie le visage ainsi que ses contours. Ceci est une bonne solution pour éviter de passer par la case botox ou acide hyaluronique.

Le visage en ressort naturellement plus ferme avec des rides réellement diminuées. Il faut pratiquer régulièrement pour que les effets perdurent dans le temps.

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Solution numéro 8 : Incorporer à sa routine des produits à base de CBD

Le cannabidiol est un ingrédient on ne peut plus naturel présent dans la plante de chanvre. Réputé pour ses bienfaits sur le stress et l’anxiété, le CBD peut aussi être un allié de choix pour les soins de la peau.

Les produits à base de CBD ont la capacité d’hydrater profondément la peau, d’apaiser les inflammations et d’estomper les rougeurs, d’agir comme un antibactérien, de purifier les pores et donc de lutter contre les imperfections ainsi que l’acné. Cependant, il a aussi une action anti-âge global en agissant sur l’apparition des rides, causée par le relâchement de l’épiderme et la baisse de la fabrication de collagène des cellules, qui est elle-même bloquée par les radicaux libres. Dans ce cas-là, le CBD sera un ingrédient de choix puisqu’il va venir se fixer sur les radicaux libres et ainsi les neutraliser.

En appliquant régulièrement des produits cosmétiques à base de cannabidiol, votre visage va petit à petit retrouver toute sa fermeté et les rides vont s’effacer.

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