Co to jest nadciśnienie?
Wysokie ciśnienie krwi jest po prostu wzrost ciśnienia krwi na ścianach tętnic występujący wraz z wiekiem, ale może również czasami wystąpić w młodszym wieku z różnych powodów.
Istnieją środki, aby dowiedzieć się, czy masz tę chorobę, które mogą być sprawdzone przez lekarza rodzinnego. Ważne jest, aby wiedzieć, że nadciśnienie utrzymuje się przez dłuższy czas, co może wykluczyć zbyt wysokie ciśnienie krwi w kluczowym momencie życia, który był bardzo stresujący. Oto dwa pomiary potrzebne do postawienia diagnozy:
- podwyższenie skurczowego ciśnienia krwi do wartości 140 mm Hg lub wyższej;
- podwyższenie rozkurczowego ciśnienia krwi do 90 mm Hg lub więcej;
- pomiary stwierdzono wielokrotnie ponad trzy konsultacje w okresie od trzech do sześciu miesięcy.
Choroba ta jest szeroko rozpowszechniona w Polsce i w większości krajów świata, ponieważ dotyka około jednego dorosłego Polaka na trzech. Szacuje się, że na całym świecie liczba zgonów z powodu chorób serca wynosi 17 mln rocznie, a w ramach tej liczby szacuje się, że około 9,4 mln zgonów jest związanych z nadciśnieniem tętniczym.
Nadciśnienie tętnicze występuje w różnych regionach świata, np. w Ameryce wskaźnik ten jest najniższy i dotyczy około 35% dorosłych.Podczas gdy w Afryce wskaźnik ten jest najwyższy i dotyczy około 46% dorosłych..
Jednakże patologia ta nasila się z wiekiem, a seniorzy są z pewnością najbardziej dotknięci i podatni na tę chorobę. Należy wiedzieć, że około 50% seniorów powyżej 80 roku życia cierpi na nadciśnienie tętnicze. Powodem tej konsekwencji jest po prostu fakt, że starzenie się sprzyja utracie elastyczności naszych tętnic, które stają się przez to bardziej szorstkie i podatne na uszkodzenia.
Ale nadciśnienie może również atakować młodych ludzi, którzy czasami cierpią z powodu dość ciężkich i potencjalnie poważnych patologii. Na przykład, 10% młodych ludzi w wieku od 18 do 24 lat cierpi również na nadciśnienie.
Jednakże można temu zapobiec, starając się ograniczyć czynniki ryzyka, które mogą prowadzić do tej choroby. Przyjrzyjmy się razem różnym czynnikom ryzyka, które prowadzą do tej choroby.
Jakie są czynniki ryzyka?
Istnieje wiele czynników ryzyka, które prowadzą do wysokiego ciśnienia krwi. Chociaż choroba ta nie jest chorobą śmiertelną, może być jednak przyczyną śmierci lub innych powikłań, które mogą wystąpić w każdym wieku. Jeśli chodzi o czynniki ryzyka, jest ich wiele, które poznamy razem.
Zdrowy tryb życia
Zdrowy tryb życia jest bardzo ważny dla naszego codziennego zdrowia, od najmłodszych lat do końca życia. Regularnie spożywamy żywność, która może prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi z powodu nadużywania konsumpcji, którą możemy zrobić. Wśród tych produktów spożywczych, możemy znaleźć sól, która jest znana z tego, że "zatyka tętnice". To jedzenie, które jest bardzo przydatne dla naszego organizmu, który potrzebuje go do życia i prawidłowego funkcjonowania, okazuje się być niebezpieczne, gdy spożywamy dużo słonych pokarmów i niewiele owoców i warzyw, które mogą przeciwdziałać tym szkodliwym skutkom dla naszego zdrowia.
Sól może być również "ukryta", co oznacza, że nie dodajemy soli do naszych posiłków, ale wciąż spożywamy jej dużo. Na przykład, gotowe produkty spożywcze, takie jak chleb, produkty przemysłowe i konserwy mogą zawierać dużo soli, która jest szkodliwa w dłuższej perspektywie.
Więc ważne jest, aby dbać o swoją dietę i nie nadużywać jej.
Nadmierne spożycie alkoholu
Innym ważnym punktem jest alkohol. Najlepiej jest spożywać go z umiarem, ponieważ jego szkodliwe działanie nie jest odczuwalne tylko poprzez wysokie ciśnienie krwi, ale poprzez szereg chorób dotykających wątrobę czy nerki
W tym celu zaleca się nie pić więcej niż trzy szklanki dziennie dla mężczyzny i dwie szklanki dziennie dla kobiety, aby zapobiec wszystkim zagrożeniom związanym z tym spożyciem. Najlepiej jest oczywiście pić z umiarem podczas posiłków lub uroczystości. Nie zapominajcie, że można się bawić również bez alkoholu!
Brak aktywności fizycznej i sportu
Sport jest z pewnością najlepszą bronią do bycia fit i utrzymania swojego ciała. Oprócz diety, sport w znacznym stopniu pomaga w zapobieganiu niektórym chorobom, takim jak nadciśnienie. Dzięki temu pozwala organizmowi zredukować codzienny stres i wzmacnia mięśnie serca poprzez aktywność fizyczną.
Wszędzie i w każdym mieście można uprawiać wiele sportów, do Ciebie należy wybór tego, który najbardziej Ci odpowiada!
Nadwaga
Waga odgrywa istotną rolę w zrozumieniu niektórych chorób, a także w ich wystąpieniu. Musisz wiedzieć, że jeśli utrzymasz swoją wagę na stałym poziomie i w granicach normy przez kilka lat, istnieje mniejsza szansa na rozwinięcie się jakiejkolwiek choroby i przeprowadzenie jej poważnej formy. Przeciwnie, im bardziej dana osoba jest na etapie otyłości, tym bardziej prawdopodobne jest, że rozwiną się u niej choroby układu krążenia lub płuc.
Niezwykle ważne jest, aby zrozumieć, że nadciśnienie jest związane z przyrostem masy ciała. Oznacza to, że osoba otyła będzie miała większe szanse na rozwój tej choroby
Ale wydaje się, że CBD pomaga opóźnić początek tej patologii dzięki korzystnym efektom zdrowotnym. Przyjrzyjmy się różnym związkom między CBD a nadciśnieniem razem.
CBD pomaga zwalczać niepokój
Już od wielu lat wiadomo, żeCBD świetnie nadaje się do zwalczania stanów lękowych. Kiedy konsument przechodzi do korzystania z CBD, to pomoże umysłowi i ciału, odpocząć, zrelaksować się i uniknąć myślenia o dniu jaki miał.
To pomoże konsumentowi myśleć o innych rzeczach, co będzie miało wpływ na obniżenie ciśnienia krwi i usunięcie niepokoju z umysłu. Ten efekt jest z pewnością najbardziej znany w oczach kultury popularnej, jako że CBD jest również przepisywane przez niektórych lekarzy swoim pacjentom cierpiącym na stany lękowe.
Gdy ktoś jest niespokojny, przyspiesza się tętno, a to może spowodować uszkodzenie serca, tętnic, na dłuższą metę i wywołać choroby układu krążenia. Dlatego tak ważne jest, aby dobrze wypocząć i nie stresować się wydarzeniami bez powodu.
CBD poprawia sen
CBD jest również znany z tego, że poprawia jakość i czas trwania snu u niektórych osób.
Działając na układ endokannabinoidowy, CBD pomoże osobom cierpiącym na zaburzenia snu, odpocząć umysłowi i zrelaksować się, aby szybko odnaleźć sen.
Sen zostanie również poprawiony dzięki zwiększeniu ilości głębokiego snu, który pozwala ciału odpocząć od dnia i naprawić wyrządzone szkody. Ponadto, dobry sen znacznie zmniejsza szanse na rozwój chorób układu krążenia i innych. Duży wpływ ma również nadciśnienie tętnicze, ponieważ brak snu jest czynnikiem ryzyka wysokiego ciśnienia krwi
CBD poprawia odżywianie
Inną mało znaną cechą CBD jest to, że pomaga jeść zdrowiej, a także poprawia wypróżnienia. Pozwala to osobie jeść zdrowiej, preferując owoce i warzywa, a unikając śmieciowego jedzenia.
Wiadomo, że sól i śmieciowe jedzenie w ogóle sprzyjają rozwojowi wysokiego ciśnienia krwi poprzez atakowanie tętnic serca i innych połączeń nerwowych znajdujących się tam. CBD pomoże poprzez działanie na receptory CB1 i CB2 układu endokannabinoidowego, aby umożliwić organizmowi lepsze przyswajanie produktów i sortowanie bardziej konsekwentnie, działając jednocześnie w mózgu i sprzyjając zdrowym produktom dla zdrowia jednostki.
To działanie jest nieznane konsumentom, ponieważ CBD jest zbytnio utożsamiane z "podjadaniem" wywołanym przez absorpcję THC, która jest inną cząsteczką popularną wśród użytkowników marihuany rekreacyjnej.
CBD pomaga rzucić palenie
Ten punkt jest bardzo mało znany palaczom i użytkownikom CBD, ale jednak jest prawdziwy, CBD może zatrzymać palenie. Tytoń odgrywa bardzo ważną rolę w nadciśnieniu, ponieważ jest z pewnością głównym czynnikiem ryzyka.
Im więcej dana osoba spożywa tytoniu, tym większe są szanse na rozwój tego schorzenia. Dzieje się tak za sprawą działania tytoniu w płucach, które po pewnym czasie uniemożliwia swobodne przemieszczanie się tlenu w organizmie. Ponadto tytoń zatyka tętnice, a to znacznie zwiększa szanse na atak serca lub rozwój wysokiego ciśnienia krwi, które prowadzi do tego zjawiska.
CBD odgrywa ważną rolę w zaprzestaniu palenia, ponieważ może działać na trzech płaszczyznach:
- uzależnienie od gestu;
- zależność fizyczna;
- uzależnienie psychologiczne
Z uwagi na swoje dobroczynne działanie na organizm ludzki, CBD pozwala użytkownikom tytoniu doświadczyć tych samych efektów relaksacyjnych, choć są one bezpośrednio związane z wchłanianiem nikotyny w mózgu
CBD może zmniejszyć spożycie alkoholu
Jest to bardzo aktualny punkt i należy wziąć pod uwagę brak informacji związanych z badaniami naukowymi. Okazuje się, że CBD może pomóc obniżyć spożycie alkoholu u osób z alkoholizmem
Alkohol składa się głównie z etanolu, który daje ten sam smak w ustach we wszystkich alkoholach dostępnych na rynku. To, co musisz wiedzieć, to fakt, że CBD wydaje się pomagać konsumentom alkoholu poprzez ograniczanie chęci otrzymania etanolu. U niektórych osób działa on podobnie jak nikotyna, ponieważ mózg może się od niego uzależnić jak od nikotyny i pragnie go w pewnych odstępach czasu.Alkohol jest również głównym czynnikiem ryzyka rozwoju wysokiego ciśnienia krwi
Należy zauważyć, że badanie przeprowadzone na myszach wykazało, że CBD pozwoliło myszom ograniczyć spożycie etanolu poprzez działanie na ich mózgi tak, że nie miały one potrzeby pracy w celu otrzymania etanolu. Praca, którą należało wykonać, polegała na naciśnięciu dźwigni, aby uzyskać dostęp do etanolu.
CBD pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu
Zły cholesterol jest bardzo osłabiający dla serca, ponieważ jest to ten, który może zatkać tętnice i powodować dolegliwości serca. Ponadto, może również powodować ciśnienie krwi u niektórych osób. Należy zauważyć, że CBD nie działa ściśle mówiąc na zły cholesterol, ale poprzez inny proces
Ten cholesterol jest głównie spowodowany przez jedzenie tłustych, słonych lub słodkich pokarmów, takich jak fast foody lub napoje gazowane w dużych ilościach. Jeśli chodzi o CBD, pomaga ono przekształcić zły tłuszcz w dobry tłuszcz, który jest wykorzystywany do zasilania naszych ciał w energię. Jest to niezwykle interesujące w odniesieniu do cholesterolu, gdyż zmniejsza jego ilość w dość długim czasie
Aby osiągnąć te wyniki, należy regularnie spożywać CBD i odpowiednio dostosować dawkę.
