Was genau ist die Dukan-Diät?
Die Dukan-Diät, benannt nach ihrem Designer, Ernährungsberater und Essverhaltensspezialisten Pierre Dukan, basiert auf einem proteinreichen und kohlenhydratarmen Ansatz für eine schnelle Gewichtsabnahme. Unser Ziel ist daher eine „massive“ Aufnahme von Proteinen und eine drastische Einschränkung von Kohlenhydraten und Lipiden in vier Phasen: Angriff, Kreuzfahrt, Konsolidierung und Stabilisierung.
Die erste Phase besteht aus der ausschließlichen Einnahme reiner Proteine. Es verursacht Ketose, einen Stoffwechselprozess, bei dem dem Körper Glukose entzogen wird, um Fett zur Energiegewinnung zu verbrennen. In den folgenden Phasen werden nach und nach Gemüse, bestimmte Früchte und Vollkornprodukte eingeführt, um die Ernährung wieder ins Gleichgewicht zu bringen und gleichzeitig den Gewichtsverlust aufrechtzuerhalten.
Die Dukan-Diät ist in ihrem Ansatz innovativ und weckt aufgrund ihrer beeindruckenden Wirksamkeit Interesse. Sie wird jedoch häufig wegen der Ernährungsungleichgewichte, die sie hervorruft, und ihrer potenziellen Auswirkungen auf Nieren und Herz-Kreislauf kritisiert Gesundheit unter Berücksichtigung der Proteinüberladung.
Welchen Nutzen hat CBD als Teil der Dukan-Diät?
Cannabidiol (CBD) ist ein Cannabinoid, das natürlicherweise in der Cannabispflanze vorkommt, insbesondere in den Sorten Cannabis L. Sativa und Cannabis Indica, die in allen Teilen der Welt sehr häufig vorkommen.
Wenn dieses Molekül von fast 7 Millionen Menschen in Frankreich konsumiert wird, liegt das daran, dass es beruhigende, entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften hat, ohne die psychotropen Wirkungen, die mit Freizeit-Cannabis verbunden sind. CBD-Produkte können in Frankreich frei hergestellt, vermarktet und konsumiert werden, sofern ihre THC-Konzentration weniger als 0,3 % beträgt.
Im Rahmen einer Diät wie Dukan, bei der der Körper erhebliche Stoffwechselveränderungen erfährt, kann CBD eine Rolle spielen. Tatsächlich wirkt dieses Molekül auf das Endocannabinoid-System (SEC), das viele physiologische Funktionen wie Stimmung, Schlaf, Schmerzempfinden ... und Appetit reguliert!
Es hat sich gezeigt, dass CBD den Fettstoffwechsel und die Blutzuckerregulierung beeinflussen kann, entscheidende Faktoren bei der Gewichtskontrolle. Die anxiolytischen Eigenschaften von CBD tragen auch dazu bei, Stress und Ängste zu lindern, die bei Menschen auftreten oder sich verstärken können, die eine so restriktive Diät wie die von Dukan einhalten.
Die Integration von CBD in die Dukan-Diät könnte daher eine bessere physiologische Anpassung an Ernährungsumstellungen fördern, den Energiestoffwechsel anregen und die Bewältigung emotionaler Ungleichgewichte im Zusammenhang mit dem Gewichtsverlustprozess erleichtern.
