Co to jest zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)?
Zespół napięcia przedmiesiączkowego jest definiowany jako grupa zmian, które wpływają na kobiety fizycznie, emocjonalnie i/lub behawioralnie. Zmiany te pojawiają się na 1-2 tygodnie przed wystąpieniem miesiączki i znikają na początku lub kilka dni po jej wystąpieniu.
Jakie są objawy PMS?
Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) ma wiele różnych oznak i objawów, do najczęstszych należą wahania nastroju, niewyjaśniony smutek, bolesność piersi, bóle brzucha, migreny, silne zmęczenie, drażliwość, a nawet złość i objawy depresji.
Szacuje się, że aż 3 na 4 miesiączkujące kobiety doświadczyły i cierpiały z powodu jakiejś formy PMS. Objawy te mogą być szczególnie wyniszczające i pozostają słabo zbadane przez medycynę.
Inne objawy PMS
Każda kobieta jest inna i inaczej przeżywa PMS. Niektórzy będą doświadczać łagodnych objawów, podczas gdy inne będą całkowicie unieruchomione. Inne objawy, które mogą dotyczyć kobiet przed okresem, obejmują tę (nie wyczerpującą) listę:
-
Napięcie lub niepokój
-
Płaczliwość
-
Zmiany w apetycie i łaknieniu
-
Trudności z zasypianiem (bezsenność)
-
Wycofanie społeczne
-
Słaba koncentracja
-
Zmniejszone libido
-
Ból stawów lub mięśni
-
Niewyjaśniony ból
-
Przyrost masy ciała, zatrzymanie wody
-
Wzdęcia
-
Tkliwość piersi
-
Wypryski
-
Zaparcie lub biegunka
-
Nietolerancja na alkohol i niektóre zapachy
Co powoduje PMS?
Chociaż PMS jest powszechny, lekarze nie są pewni, co je powoduje. Istnieją jednak pewne poszlaki, które w istotny sposób przyczyniają się do powstania tego zespołu, a badania muszą posuwać się naprzód, aby dokładniej określić, co powoduje PMS.
Według nauk medycznych, PMS jest spowodowany przez kilka czynników, w tym:
Cykliczna zmiana hormonów: Rzeczywiście, PMS podlega wahaniom hormonalnym wydzielanym przez przysadkę mózgową, podwzgórze i jajniki i ustępuje wraz z ciążą, jak również menopauzą. Możemy zatem stwierdzić, że PMS jest silnie związany z hormonami, które odgrywają rolę w menstruacji.
Zmiana chemiczna na poziomie neuronalnym: Wahania serotoniny, chemicznego neuroprzekaźnika w mózgu, odgrywa kluczową rolę w nastroju. Może to wywołać objawy PMS. Niewystarczająca ilość serotoniny może przyczynić się do depresji przedmiesiączkowej, a także zmęczenia, zachcianek i problemów ze snem.
Procesy chemiczne w mózgu zmieniają się w odpowiedzi na różne poziomy hormonów. Te dwa elementy odpowiedzi są więc ze sobą powiązane. Przyczyny PMS i związek między hormonami, neuroprzekaźnikami i PMS są wciąż przedmiotem badań.
Istniejące metody leczenia PMS
Obecnie istnieją 3 mniej lub bardziej skuteczne i uzupełniające się rozwiązania w leczeniu PMS.
Popraw swój styl życia: Zdrowa dieta, uprawianie sportu, unikanie używek takich jak alkohol czy papierosy, dobry sen to jedne z porad udzielanych przez lekarzy. Zalecane są również niektóre składniki odżywcze (cynk, wapń, witamina B6...).
Medycyna alternatywna: W celu złagodzenia objawów PMS zaleca się stosowanie różnych technik. Należą do nich ziołolecznictwo, akupunktura i homeopatia.
Leczenie farmakologiczne: Przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych w zaawansowanych przypadkach PMS może być zalecane przez lekarzy. Może być również zalecane stosowanie pigułek. Aby uzyskać więcej szczegółów, należy skonsultować się z lekarzem.
W najbardziej ciężkich i upośledzających przypadkach PMS zaleca się konsultację z psychologiem i podjęcie próby terapii poznawczo-behawioralnej w celu dogłębnego złagodzenia zaburzeń psychicznych.
.jpeg)
Co to jest CBD?
Kannabidiol lub CBD jest jednym z kannabinoidów zidentyfikowanych w konopiach. Po spożyciu działa na receptory organizmu podobnie jak inny, lepiej znany kannabinoid, Tetrahydrokannabinol lub THC. W przeciwieństwie do THC, CBD wywołuje efekt relaksujący, ale nie ma działania psychoaktywnego.
CBD oferuje wiele walorów leczniczych, które nie są bez znaczenia. Uważa się, że ma działanie przeciwdrgawkowe, przeciwpsychotyczne, przeciwzapalne, przeciwutleniające i przeciwdepresyjne. W szczególności wiadomo, że ma bardzo zachęcające działanie na niektóre ciężkie postacie padaczki oraz na choroby takie jak stwardnienie rozsiane, Choroba Parkinsona, lub fibromialgia.
W Polsce CBD jest legalne i sprzedawane w sklepach internetowych, takich jak 321 CBD. Rzeczywiście, zawierając mniej niż 0,2% THC (limit prawny THC w produktach z konopi w Polsce), nie ma efektu psychotycznego i oferuje korzystne doświadczenia swoim użytkownikom.
Skutki uboczne CBD
Skutki uboczne CBD są rzadkie i zależą od osoby, która je odczuwa. Niektóre z tych efektów to zmiany apetytu, suchość w ustach, zawroty głowy, a czasem przejściowe bóle głowy. Jeśli się pojawią, często ustępują podczas kilku pierwszych użyć.
Działanie CBD na PMS
CBD jest naturalnym produktem, który pomaga złagodzić kobietom łagodne do umiarkowanych objawy PMS. Każda kobieta cierpi na inny PMS, więc skuteczność CBD będzie zależeć od rodzaju objawów, z jakimi borykają się każdego miesiąca
CBD może działać na różne objawy w bardzo skuteczny sposób. Zobaczmy, jak CBD działa na PMS.
Stan emocjonalny
CBD jest zdecydowanym sprzymierzeńcem w regulowaniu wahań emocjonalnych. CBD jest naturalnym środkiem antydepresyjnym, o którym już wiadomo, że łagodzi stany depresyjne. Dzieje się tak, ponieważ CBD wchodzi w interakcję z układem endokannabinoidowym organizmu i pomaga zrównoważyć ważne hormony i przekaźniki chemiczne w mózgu, które zaostrzają PMS na poziomie emocjonalnym. Konieczne są dalsze badania w celu potwierdzenia tych efektów w zależności od zmiennych środowiskowych i społecznych osób biorących udział w badaniu.
Ból fizyczny
Jedną z najbardziej znanych korzyści terapeutycznych CBD jest jego działanie przeciwzapalne. Rzeczywiście, CBD jest udowodnione, że jest doskonałym naturalnym środkiem przeciwzapalnym, który łagodzi ból. Podczas PMS, kobiety cierpiące na skurcze, skurcze mięśni wyściełających macicę i różne bóle fizyczne (bóle pleców, obolałe piersi) mogą korzystać z tych właściwości terapeutycznych, aby lepiej przetrwać swój cykl i okres przed cyklem.
Jak stosować CBD na PMS?
Stosowanie CBD różni się w zależności od osoby, podobnie jak zarządzanie PMS. Wyniki i skuteczność różnią się w zależności od osoby, metody podawania, składu produktu i dawkowania. Niektóre kobiety przyjmują CBD w razie potrzeby, podczas gdy inne stosują je rutynowo w celach profilaktycznych.
Dawkowanie CBD dla PMS
Ponieważ wszystkie kobiety są różne, dawkowanie CBD na PMS różni się w zależności od osoby. Zalecamy eksperymentowanie z dawkowaniem i dozowaniem, aby znaleźć to, co działa najlepiej dla Ciebie
Prowadzenie dziennika i aktualizowanie kalendarza o postępy objawów menstruacyjnych może pomóc w określeniu najlepszego zastosowania CBD dla Ciebie, pozwalając Ci lepiej zrozumieć, jak na Ciebie wpływa.
Jakie są formy CBD na PMS?
Zalecamy dwie najbardziej powszechne formy CBD, aby złagodzić objawy przedmiesiączkowe.
Olej CBD: wystarczy kilka kropli pod język. Idealny, ponieważ działa szybko. W zależności od stężenia CBD, olej będzie miał silne i relaksujące działanie w ciągu 30 minut po spożyciu. Więcej informacji na temat olejki CBD na 321 CBD.
Napary z CBD: infuzja suszu CBD to popularna forma dla kobiet, które chcą się lekko zrelaksować. CBD, podawany tą samą techniką co herbata, ma łagodne i relaksujące działanie.
Możesz również używać waporyzatora lub żywności z CBD, jeśli te zastosowania Ci odpowiadają!
