W rzeczywistości CBD może wspierać regenerację sportową, a zatem ułatwiać naprawę uszkodzeń mięśni, przywracać równowagę układu hormonalnego i tworzyć energię potrzebną do kolejnych sesji. Czy to początkujący czy zawodowcy, wielu sportowców już korzysta z dobrodziejstw CBD, aby zoptymalizować swoją wydajność.
Niezależnie od tego, na jakim poziomie jesteś, wiesz, że regularne uprawianie sportu ma wpływ na Twoje ciało, którego nie możesz zignorować. Ponadto, ból odczuwany po intensywnym treningu lub w następstwie kontuzji powinien być przedmiotem spersonalizowanej obserwacji medycznej.
Ale co najważniejsze, ważne jest, aby wybrać zdrowy lek, który zaspokaja potrzeby organizmu bez uszczerbku dla zdolności fizycznych. Bez dalszego zastanawiania się, dowiedz się, jakie są terapeutyczne zalety CBD i jakie są korzyści dla sportowców, szczególnie podczas regeneracji.
Korzyści z CBD po uprawianiu sportu
Na poziomie fizycznym
Roślina konopi zawiera kilka kannabinoidów, w tym słynne CBD, które okazuje się szczególnie przydatne dla sportowców. CBD, znane już ze swoich właściwości relaksacyjnych, oferuje również właściwości antyoksydacyjne, przeciwbólowe i przeciwzapalne. Dzięki temu faza regeneracji po ćwiczeniach jest optymalna: mięśnie się rozluźniają, a bóle ustępują. Ponadto CBD jest naturalną i zdrową alternatywą, która pomaga ograniczyć stosowanie silnych i uzależniających środków przeciwbólowych.
Na froncie mentalnym
CBD jest również skuteczny w redukcji stresu, eliminacji napięcia psychicznego i poprawie koncentracji. Te pozytywne efekty psychiczne mogą być bardzo interesujące w kontekście zawodów lub sportów ekstremalnych. Dzięki swoim kojącym właściwościom, CBD jest również doskonałym sprzymierzeńcem w cieszeniu się jakością spokojnego snu, co ma bezpośredni wpływ na wyniki sportowe.
Jak CBD wpływa na Twój organizm po sesji sportowej?
Uspokój się, CBD jest substancją naturalnie występującą w roślinie konopi, ale nie zapewnia jakichkolwiek efektów psychoaktywnych w przeciwieństwie do THC (tetrahydrokannabinol). CBD wchodzi w interakcje z kilkoma receptorami w Twoim mózgu, zaczynając od receptorów CB1 i CB2, które mają bezpośredni wpływ na układ nerwowy, płuca, układ naczyniowy, mięśnie, narządy rozrodcze, śledzionę, kości i skórę.
Ale to nie wszystko! CBD wchodzi również w interakcje z anandamidem, neuroprzekaźnikiem znanym również jako "cząsteczka szczęścia". To właśnie ta cząsteczka jest odpowiedzialna za uczucia dobrego samopoczucia i szczęścia.
Wreszcie, CBD ma również wpływ na receptory TRPV1 i adenozyny, neuroprzekaźniki odpowiedzialne za percepcję bólu. Innymi słowy, spożywanie CBD po uprawianiu sportu może przynieść Ci wiele korzyści, ponieważ aktywuje różne receptory w Twoim ciele. Dzięki swoim wielorakim działaniom, CBD pomaga Ci:
- zmniejszyć ból;
- szybciej się zregenerować;
- regenerować mięśnie;
- poprawić jakość snu;
- i bardziej ogólnie, oferuje Ci poczucie dobrobytu w codziennym życiu.
Na jakiej formie CBD skupić się po uprawianiu sportu?
Waporyzacja
Waporyzacja lub wdychanie oparów CBD zapewnia, że nie cierpisz z powodu szkodliwych skutków spalania. Wyposażony w wysokiej jakości waporyzator, będziesz mógł waporyzować swój susz CBD w całkowicie zdrowy i kontrolowany sposób.
Wielu sportowców zwraca się do waporyzacji, ponieważ efekty są bardzo szybkie, a nawet natychmiastowe i bez żadnych zagrożeń dla zdrowia. Waporyzatory są nawet używane do celów medycznych w niektórych szpitalach, gdzie medyczna marihuana jest dozwolona od kilku lat.
Żywność i napoje
Jeśli nie masz waporyzatora pod ręką i nie masz ochoty inwestować w drogie akcesorium, kulki i napoje będą dla Ciebie całkowicie skuteczne. Możesz równie dobrze kupić żywność i napoje CBD lub przyrządzić je samodzielnie. Dzięki suszowi CBD można tworzyć własne soki i herbaty ziołowe, które można spożywać przez cały tydzień po każdym treningu. Jest to łatwy i ekonomiczny sposób, aby cieszyć się korzyściami CBD po uprawianiu sportu.
Oleje
Olejek CBD może być stosowany miejscowo na bolące miejsca lub podjęzykowo. Umieść kilka kropli olejku CBD pod językiem po treningu, a poczujesz szybkie efekty relaksacyjne i przeciwbólowe.
Kremy
Kremy na bazie CBD są bardzo popularne wśród sportowców, ponieważ pozwalają na jednoczesne masowanie dotkniętych obszarów. W rzeczywistości, kremy na bazie konopi są dość podobne do balsamów i kompresów tradycyjnie stosowanych w świecie sportu. Kremy te są łatwe w użyciu i można je zabrać ze sobą do torby treningowej, aby szybko złagodzić ból mięśni lub stawów.
Jaka jest właściwa dawka CBD dla sportowców?
Właściwa dawka zależy przede wszystkim od Twojego doświadczenia, tego jak się czujesz i jakie jest Twoje ciało. Początkowo można zacząć od 1 do 2 dawek 25 mg po uprawianiu sportu. Jeśli ta dawka nie daje pożądanych rezultatów, można dodać 25 mg, dotąd aż znajdziesz idealną dawkę; taka, która pozwoli Ci szybciej odzyskać siły i poprawić wydajność..
Po raz kolejny, dawki mogą się znacznie różnić w zależności od sportowca i jest to całkiem normalne. Na przykład, ważne jest, aby odróżnić sportowca, który spożywa CBD wyłącznie w celu zrelaksowania się, od sportowca na wysokim poziomie, który stara się złagodzić silny ból. Dlatego też zawsze lepiej jest zacząć od niskiej dawki i zwiększać ją stopniowoTylko wtedy, gdy czujesz taką potrzebę.
Czy władze sportowe zezwalają na stosowanie CBD?
Od 2018 roku CBD nie jest już częścią listy zakazanych substancji ustanowionej przez Światową Agencję Antydopingową (WADA). Oczywiście, THC i inne składniki marihuany są nadal zabronione. W związku z tym wszyscy sportowcy mogą teraz spożywać CBD, pod warunkiem, że nie zawiera ono THC i jest zgodne z europejskimi normami dotyczącymi produkcji konopi przemysłowych.
Czy wielu sportowców używa CBD?
W wyniku tego rozporządzenia uchwalonego w 2018 r. wielu sportowców o wysokim profilu wyszło otwarcie na temat ich stosowania CBD (koszykówka, futbol amerykański, baseball...). Od graczy NBA po fighterów MMA, wielu z nich opowiada się za CBD. Niektórzy mistrzowie olimpijscy mówią, że nie mogą bez niego żyć!
