Czy CBD może zwalczać zaburzenia lękowe?

Co to jest lęk?

Po pierwsze, ważne jest, aby wiedzieć, że lęk nie jest chorobą samą w sobie, ale emocją, która może prowadzić do pojawienia się pewnych chorób. Lęk grupuje różne jednostki kliniczne, których jest sześć:

• Uogólnione zaburzenie lękowe (GAD);
• Zaburzenia paniczne;
• Zaburzenia lęku społecznego;
• Fobia;
• Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne;
• Zaburzenie stresu pourazowego.

Wszystkie te jednostki kliniczne różnią się w zależności od pacjenta i ważne jest, aby znać ich pochodzenie w celu zwalczania niepokoju związanego z tym zaburzeniem. W większości przypadków lęk, a przynajmniej jego przyczyny, powstały w dzieciństwie i pozostają obecne jako trauma.

Lęk może powodować kilka konsekwencji zdrowotnych dla osoby, w zależności od częstotliwości występowania, życia codziennego osoby i czynników ryzyka:

• Przyspieszone tętno;
• Trudności z oddychaniem;
• Pocenie się;
• Dreszcze;
• Zawroty głowy;
• Napięte mięśnie.

Konsekwencje są nie tylko fizyczne, ale są również psychiczne, ponieważ osoba będzie w stanie odczuwać lęki, obsesje, ciągły strach i wiele innych.

Bardzo ważne jest również rozróżnienie dwóch pojęć lęku, jakimi są chorobowość jednoroczna i chorobowość w ciągu całego życia.Prewalencja jest miarą stanu zdrowia danej populacji. Pomiar ten pozwala nam na tworzenie wiarygodnych i ważnych statystyk dla badań naukowych oraz na lepsze zrozumienie tego zaburzenia.

W populacji osób w wieku 18-65 lat roczne rozpowszechnienie lęku wynosi 15%, a rozpowszechnienie w ciągu całego życia 21%. To dotyczy lęku w ogóle, ale należy pamiętać, że każda jednostka tego zaburzenia ma swoją własną statystykę. Przyjrzymy się rozpowszechnieniu i definicji każdego z zaburzeń w następnej części.

Uogólnione zaburzenie lękowe

Zaburzenie lękowe uogólnione jest bardzo upośledzającym zaburzeniem, które dotyka 2,1%Polaków w skali jednego roku i 6% w skali całego życia. Zaburzenie to jest uważane za "przesadne", ponieważ dotknięta nim osoba będzie się wtedy martwić w niewskazany i nienaturalny sposób o wszystko i o nic.

Na przykład, osoba będzie martwić się o finanse, relacje, przyszłość i wiele innych kwestii wspólnych dla wszystkich, ale w nieproporcjonalny sposób. Spowoduje to upośledzenie życia osoby i spowoduje długoterminowe problemy zdrowotne.

Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne

Zaburzenie to, znane również jako "OCD", charakteryzuje się powtarzającymi się rytuałami, takimi jak wielokrotne sprawdzanie, czy drzwi zostały zamknięte, wykonywanie prac domowych lub sprzątanie kilka razy dziennie, liczenie kroków lub, co najbardziej zaskakujące, liczenie słów.

Ale osoba może również nadmiernie kwestionować siebie jak "czy jestem taki i taki?" lub cokolwiek, a to może powodować duże obawy o kwestionowanie i postrzeganie rzeczywistości, ponieważ żyją w świecie pełnym niepewności.

Gdy mówi się, że ludzie cierpiący na OCD, żyją w świecie pełnym niepewności, oznacza to, że przyczyną ich zaburzeń jest nic innego jak problematyczne pytanie lub pomysł powodujący ten niepokój. Na przykład, osoba może mieć straszny strach przed złapaniem tej lub innej choroby, jak również popełnienia czynu, który jest niebezpieczny dla społeczeństwa, mimo że nie ma powodu, aby to zrobić. Dlatego właśnie mają OCD, ponieważ pomaga im to odwrócić uwagę od tych myśli i ograniczyć odczuwany niepokój.

W Polsce jednoroczna i życiowa częstość występowania wynosi około 0,7%.

Zaburzenia paniczne

Powszechność tego zaburzenia w Polsce wynosi 1,2% w ciągu jednego roku i 3% w ciągu całego życia. Zaburzenie to jest dość charakterystyczne ze względu na efekt zaskoczenia, gdyż pojawia się bez żadnych konkretnych przyczyn. Od tego momentu, szczyt lęku zostanie osiągnięty w ciągu kilku minut, a następnie rozproszy się w ciągu około godziny.

Powoduje to prawdziwe utrudnienie dla dotkniętych osób, ponieważ nie mogą zapobiec atakowi paniki, ponieważ może on wystąpić w każdej chwili i w każdym miejscu, co może uniemożliwić rozwój społeczny danej osoby.

Fobia

Fobia jest obecna w każdym z nas, ale istnieją dwa główne rodzaje fobii. Pierwsza z nich to nic innego jak fobia, która charakteryzuje się tym, że widzimy materiał, zwierzę lub wydarzenie, które nas przeraża. Rozpowszechnienie fobii w ogóle sięga4,7% w ciągu roku i 11,2% w ciągu całego życia. Najczęstszą z nich jest agorafobia, której częstość występowania wynosi 0,6% w ciągu roku i 1,2% w ciągu całego życia, chociaż czasami może ona osiągnąć 7%.

Drugą fobią jest fobia społeczna i ujawnia się, gdy trzeba poznać nowych ludzi, uczestniczyć w imprezie publicznej lub zjeść kolację z wieloma ludźmi. Częstość występowania tej fobii wynosi1,7% w ciągu jednego roku i 4,7% w ciągu całego życia.

Zaburzenia stresu pourazowego

Zaburzenie to charakteryzuje się gwałtownym i często po krótkim epizodzie fizycznym lub psychicznym, który nie ustępuje z czasem. Zaburzenie to jest bardzo upośledzające dla osób cierpiących, ponieważ mogą one zobaczyć obrazy odpowiedzialnego wydarzenia ponownie w swojej głowie podczas prozaicznych sytuacji, takich jak w samochodzie, jeśli dana osoba doznała wypadku drogowego.

Osoba z tym zaburzeniem będzie miała problemy ze snem, napady lęku i mieć uczucie powodujące brak chęci życia. Czasami może uciec się do alkoholu lub narkotyków. Niezbędna jest wtedy obserwacja psychologiczna.

Częstość występowania w Polsce wynosi 2.2% w ciągu jednego roku i 3.9% w ciągu całego życia.

W przeważającej części, zaburzenia te występują podczas szczególnych wydarzeń lub podczas traumy w dzieciństwie, i ważne jest, aby zrozumieć, jak to działa, jak często występuje w zależności od zaburzenia i czy jest to możliwe. Zobaczymy razem różne przyczyny tych zaburzeń lękowych i jakie są objawy.

Objawy lęku

Zależnie od przypadku, znaki będą różne od osoby, ale niektóre znaki są takie same dla wszystkich i pokazują, że niepokój jest zdecydowanie obecny i był przez lata. Na przykład, niepokój lub przynajmniej to, co myślisz, że jest jego przyczyną, będzie zajmować wszystkie twoje myśli podczas kryzysu.

Wtedy, i w zależności od osoby, uczucie strachu i wielki niepokój wybuchnie, aby przejść przez całe ciało. Ofiary tych napadów mogą czuć się tak, jakby nie były już sobą i wydają się bardzo zaniepokojone katastrofą, która wydaje się nieuchronna. Może to prowadzić do problemów z integracją społeczną, ponieważ osoba nie jest spokojna i jest bardzo drażliwa, co sprawia, że dialog jest prawie niemożliwy. W niektórych przypadkach, gdy kryzys trwa kilka godzin lub dni, pojawiają się zaburzenia snu, co jeszcze bardziej utrudnia integrację społeczną, ponieważ brak snu sprawia, że osoba jest bardziej drażliwa. W połączeniu z napadami i ich konsekwencjami, osoba ta jest więc bardzo upośledzona w życiu codziennym.

Ale w ciele tych ludzi, kiedy są oni w procesie niepokoju, przygotowuje się ono na niebezpieczeństwo i dlatego włącza wszystkie swoje zmysły w stan gotowości. Adrenalina zaczyna rosnąć i może pojawić się kilka fizycznych objawów:

• Drżenie;
• Krótki oddech;
• Suchość w ustach;
• Gwałtowne bicie serca, kołatanie serca;
• Mogą wystąpić nudności, biegunka;
• Bóle głowy, zawroty głowy;
• Uczucie lepkości rąk z pojawieniem się potu;
• Uczucie guzka w gardle;
• Uczucie uogólnionego osłabienia.

To są główne fizyczne oznaki zaburzeń lękowych, ale możemy znaleźć zaburzenia psychiczne, takie jak zanik pamięci, trudności z koncentracją i mówieniem. Oczywiście, wszystkie te sygnały różnią się w zależności od osoby i ważne jest, aby prowadzić dziennik, jak w przypadku osób cierpiących na migrenę, aby dostrzec wszystkie sygnały ostrzegawcze lub następcze.

Ataki lękowe i liczba osób nimi dotkniętych mogą się różnić w zależności od kraju. Na przykład w kraju, w którym życie nie jest trudne i napotyka się niewiele problemów, lęk nie będzie tak rozwinięty, jak w kraju, w którym życie jest bardzo skomplikowane. W Stanach Zjednoczonych, około 18% populacji jako dorośli doświadczyli stanu niepokoju w ciągu roku.

Ale jakie są przyczyny tych zaburzeń lękowych? Będziemy się temu wspólnie przyglądać.

Przyczyny lęku

Ważne jest, aby wiedzieć, że przyczyny tych zaburzeń lękowych różnią się znacznie w zależności od osoby. Dlatego tak ważne jest, aby z pomocą lub na własną rękę zrozumieć, jakie są przyczyny tych zaburzeń, aby można było je leczyć i poprawić codzienne życie osób cierpiących.

Po pierwsze, lęki nie są związane z jedną przyczyną, ale z kilkoma czynnikami środowiskowymi, psychologicznymi lub biologicznymi. Każdy człowiek ma swoją własną historię i doświadczenia, które wynikają z jego dzieciństwa, edukacji czy wyborów życiowych. Należy przez to rozumieć, że większość czynników ryzyka jest związana z pewnymi sytuacjami lub wydarzeniami, które miały miejsce, które słyszeliśmy, a nawet które przeżywaliśmy.

Wśród tych czynników ryzyka, możemy znaleźć zdarzenia w środowisku pracy, takie jak niesprawiedliwe zwolnienie, dyskryminacja ze strony współpracowników lub szefa. Czynnikami ryzyka są także wydarzenia emocjonalne, jeśli to one są źródłem traumy, a także środowisko domowe, w którym można doświadczyć bardziej chaotycznych wydarzeń, usłyszeć je lub przeżyć. Wydarzenia te wywołują duży stres, który zwiększa lęk.

Ale lęk nie kończy się na tych czynnikach ryzyka, ponieważ niektóre choroby mogą go wywołać, co nazywa się lękiem wtórnym. Odpowiedzialne za to choroby to zazwyczaj nadczynność tarczycy, depresja, psychoza lub choroba dwubiegunowa.

Ale w mózgu, inny element wchodzi w grę. Badacze wiedzą, że za zaburzenie równowagi neuromediatorów odpowiadają czynniki biologiczne i podłoże genetyczne, które są obecne w mózgu i służą do przekazywania informacji. Oznacza to, że jeśli dana osoba ma w rodzinie kogoś, kto cierpi z powodu lęku, to istnieje duże prawdopodobieństwo, że ona również będzie na niego cierpieć, innymi słowy, lęki mogą być dziedziczne.

Gdy lęk jest zbyt wysoki, osoba może cierpieć z powodu różnych objawów lub zmian w życiu, takich jak zaburzenia snu, nadużywanie alkoholu i narkotyków, aby pozbyć się tego dyskomfortu. Ale długoterminowe zagrożenia są również możliwe, takie jak wysokie ciśnienie krwi, zwiększone ryzyko chorób serca, raka lub cukrzycy.

Ale w takim razie, jak walczyć z lękiem? Oprócz konkretnych leków z kilkoma skutkami ubocznymi, spotkanie z kimś może pomóc, ale istnieje też inne rozwiązanie. To rozwiązanie nazywa się CBD i jest bardzo obiecujące w tej walce z samym sobą. Zobaczymy razem jego działanie na stany lękowe i poprawę codziennego życia związaną z jego spożywaniem.

Jak CBD może zwalczać lęk?

Niektóre leki są obecnie dostępne dla osób cierpiących na lęk, ale czasami mają one bardzo wyniszczające skutki uboczne. Niektórzy ludzie mogą wtedy zwrócić się ku łagodniejszym metodom, które nie mają żadnych lub bardzo niewiele skutków ubocznych.

CBD może pomóc tym ludziom w zależności od przyczyn lęku. Oczywiście, nie rozwiąże to prawdziwej przyczyny Twojego niepokoju, która zazwyczaj jest związana z dzieciństwem i dość często wynika z traumy. Pomoże jednaknie odczuwać skutków lęku i zapobiec temu, by Twoje ciało i mózg nie wpadły w atak paniki.

Od lat wiadomo, że CBD pomaga zmniejszyć lęk, a kilka badań wciąż trwa, ale sposób, w jaki działa, został odkryty dopiero niedawno.

Kiedy dana osoba spożywa CBD, wchodzi ono w interakcję z naszym naturalnym systemem endokannabinoidowym i wiąże się z receptorami CB1 i CB2. Ale kiedy cząsteczka zacznie wiązać się z receptorami CB1, ta będzie oddziaływać z receptorami 5-HT1A, które są podtypem receptora serotoniny. Hormon ten pomaga odgrywać główną rolę w nastroju i jego zmiany, niepokój, i jest uważany za hormon szczęścia w języku potocznym.

Hormon ten jest produkowany 95% w jelitach, a następnie podróżuje do mózgu kończąc budowę, ale dostaje "reabsorbowany", gdy jego działanie jest zakończone, co następnie uniemożliwia podmiotowi doświadczanie radości uzyskanej wcześniej.

W badaniu z 2016 roku, zespół hiszpańskich badaczy opracował próbę na szczurach, aby wykazać działanie CBD przeciwko lękowi. Badanie to wykazało, że CBD odgrywało rolę blokującą reabsorpcję serotoniny, co oznacza, że hormon ten utrzymuje się dłużej i nie przestaje działać pozytywnie w tym czasie. Ostateczny wniosek z badania jest następujący:

"Nasze wyniki wskazują, że CBD może stanowić nowy, szybki lek przeciwdepresyjny, poprzez wzmocnienie korowej sygnalizacji serotoninergicznej i glutaminianu poprzez mechanizm zależny od receptora 5-HT1A."

Ale to nie wszystko, ponieważ inne, starsze badania również wykazały to korzystne działanie. W 2011 roku zespół brazylijskich badaczy podawał CBD 24 osobom z lękiem społecznym. Badanie wykazało, że u dużej liczby osób nastąpiła poprawa stanu zdrowia i zaburzeń po podaniu CBD.

Inne badanie, przeprowadzone w 2013 roku w Wielkiej Brytanii i odbywające się na 48 ochotnikach, wykazało, że CBD może pomóc przezwyciężyć te lęki i zmniejszyć, a nawet wygasić, niepokój związany z tymi lękami.

Ale są też inne interakcje CBD w kierunku lęku, którym przyjrzymy się razem.

CBD i hipokamp

Nie, nie mówimy o zwierzęciu morskim, ale o regionie mózgu, który odgrywa ważną rolę w pamięci i nawigacji przestrzennej (znalezienie drogi w przestrzeni, poruszanie się ...). U osób cierpiących z powodu lęku i codziennego stresu przeprowadzono badania, które wykazały, że ludzie ci mają mniejszy niż normalnie hipokamp.

W następstwie tego zrozumiano, że lęk może zmniejszyć się wraz z regeneracją neuronów w hipokampie. Dla porównania, badanie na gryzoniach wykazało, że ciągłe stosowanie CBD przez dłuższy czas skutkowało szybszą regeneracją neuronów.

To badanie pokazuje, że zachowanie byłoby podobne u ludzi, którzy używają CBD na dłuższą metę. Może to znacznie poprawić ich codzienne życie i postrzeganie życia.

CBD i zaburzenie paniczne

Wszyscy byliśmy konfrontowani w naszym życiu z sytuacją, przed którą wpadamy w panikę i nie wiemy, co robić lub jak reagować. W przyrodzie taka sytuacja zdarza się codziennie w stosunku do ofiar i ich drapieżników, ale człowiek również może stanąć w takiej sytuacji.

Badacze przyjrzeli się temu, a następnie zbadali zwierzęta, które zostały umieszczone w sytuacji, w której doświadczą tego zaburzenia panicznego. Na przykład gryzonie były konfrontowane ze swoimi drapieżnikami i wynik był naturalny, ponieważ odczuwały one zaburzenie paniczne i wszystkie komplikacje generowane przez to zaburzenie.

Po podaniu im CBD, zwierzęta zostały ponownie przebadane i tym razem zaburzenia nie były już obecne i pojawiły się również bardziej zrelaksowane, jakby nieświadome zagrożenia, podczas gdy w rzeczywistości ono było.

To badanie jest bardzo interesujące, ponieważ pomaga wykazać, że CBD może zwalczać lęk i ograniczać poczucie zagrożenia.

Dlaczego CBD, a nie THC

Wiadomo, że CBD i THC to dwie główne molekuły konopi i że mają one szczególnie różny wpływ na zdrowie. Zawierając prawie identyczne właściwości molekularne, nie są jednak takie same, a CBD może nawet zwalczać THC i jego efekty.

CBD nie jest substancją psychotropową, w przeciwieństwie do THC, które powoduje "wysokie" efekty u konsumenta. Podczas spożywania konopi CBD i THC wiążą się z różnymi receptorami układu endokannabinoidowego, które są obecne w całym organizmie, dzięki czemu cząsteczki te będą mogły wykonywać swoje działania.

Jeśli THC nie jest brane pod uwagę podczas badań wspomnianych powyżej, to dzieje się tak z bardzo prostego powodu, ponieważ ta cząsteczka może powodować okresy niepokoju podczas jej spożywania. Rzeczywiście, doznania dostarczane przez nią mogą doprowadzić konsumenta do ataku lęku i depresji, zwłaszcza podczaszłej podróży.

CBD jest również znany z tego, że ogranicza wpływ THC na nasze zdrowie, zwalczając go w naszym organizmie. Prowadzi to do wniosku, że CBD jest bardziej interesującą molekułą z tych dwóch, nawet jeśli w niektórych krajach poziom THC wynosi nie 0,2%, ale 1% lub nawet więcej, ponieważ w małych dawkach wydaje się przynosić korzyści zdrowotne. W marihuanie rekreacyjnej poziom THC wynosi ponad 10%, w zależności od rodzaju kwiatów lub żywicy.

Jak znaleźć odpowiednią dawkę CBD?

Ważne jest, aby wiedzieć, żekażda osoba będzie reagować inaczej podczas przyjmowania produktu CBD. Chociaż ta cząsteczka nie ma żadnych skutków ubocznych, bardzo ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem przed spożyciem go w celu omówienia z nim najlepszego rozwiązania dostosowanego do Twojego zdrowia, a czasem nawet, tryb konsumpcji.

Możliwe jest również, że po spożyciu CBD, doświadczysz zmęczenia lub mdłości i zawrotów głowy. Chociaż te skutki uboczne są rzadkie, nie można ich wykluczyć, ale spokojnie, nie będzie możliwe, abyś przedawkował CBD.

Aby móc dozować CBD, aby doświadczyć pozytywnych efektów i cieszyć się lepszym życiem codziennym, istnieją różne rozwiązania i kilka eksperymentów do wykonania w domu.

Spożywanie CBD w małych dawkach

Ten sposób konsumpcji może być stosowany w zależności od Twojego niepokoju, czy jest on przejściowy, czy też pojawia się, gdy jesteś narażony na sytuację, która powoduje ten niepokój.

W ten sposób Twoja konsumpcja będzie okazjonalna, a nie codzienna, co spowoduje zmianę Twojego wzorca konsumpcji. Jeśli zdecydujesz się na tę opcję, będziesz mógł spożywać susz CBD w postaci naparu lub waporyzować CBD dzięki e-liquidom dostępnym w naszym sklepie.

Nie ma sensu spożywać dużej ilości CBD na każdym wydarzeniu, ponieważ średnio tylko 25mg CBD jest potrzebne, aby doświadczyć wszystkich korzystnych efektów.

Spożywaj CBD w średnich dawkach

Jeśli Twoje ataki lęku okazują się być częstsze, jak OCD lub ataki paniki, które są wyzwalane z lub bez czynników, wtedy będziesz musiał spożywać więcej CBD, a zatem bardziej regularnie.

Powoduje to zmianę wzorca i częstotliwości konsumpcji. Na przykład, można zdecydować się na na olej CBD przyjmując 2 krople, trzy razy dziennie, metodą podjęzykową. Polega to na umieszczeniu kropli pod językiem i odczekaniu 30-90 sekund przed połknięciem. Metoda ta pozwala CBD przedostać się do błon śluzowych, a tym samym bezpośrednio do krwiobiegu.

Możliwe jest spożywanie CBD w e-liquidach lub naparach, ale oczywiście konieczne będzie zwiększenie częstotliwości spożycia i procentu CBD obecnego w produkcie.

Spożywanie CBD w dużych dawkach

Jeśli Twoje zaburzenia lękowe są bardzo obecne na co dzień i są również wyzwalane każdego dnia, wtedy możesz wybrać różne tryby konsumpcji, aby wspierać swoje potrzeby. Ważne jest, aby pamiętać, że w większości przypadków 25 mg CBD dziennie może wystarczyć, aby złagodzić dolegliwości i poprawić swoje codzienne życie.

Możesz wtedy spożywać CBD o najsilniejszych procentach obecnych w naszym sklepie, takich jak 30% olej CBD. Jednak im większa zawartość procentowa CBD, tym mniej trzeba będzie spożywać!

W przypadku 30% oleju, możliwe będzie spożywanie go tylko raz dziennie, aby nie odczuwać zmęczenia lub zawrotów głowy spowodowanych spożyciem zbyt dużej ilości.

Dawkowanie w zależności od wagi i wieku

Istnieje sztuczka, która może ułatwić Ci życie, aby prawidłowo dozować spożycie CBD. Aby to zrobić, musisz wiedzieć, jaki jest Twój wiek i waga, a przede wszystkim, jakie jest Twoje zamierzone zastosowanie CBD.

Jak powiedziano powyżej, średnio 25 mg CBD jest zwykle potrzebne, aby być w stanie wypełnić bóle i nie doświadczać już objawów niepokoju lub gniewu. To może się różnić w zależności od Twoich pragnień, ale na przykład dla oleju z 5% CBD, możesz spożywać dwie krople CBD trzy razy dziennie i zobaczyć potem, po kilku dniach, czy ta dawka Ci odpowiada.

Jeśli jest to zbyt silne, to możesz usunąć kroplę za każdym razem, gdy ją spożywasz, a jeśli to nie wystarczy, dodaj kolejną kroplę.

CBD, ważny atut

Oprócz korzyści na lęk, CBD odgrywa ważną rolę w równoważeniu ciała. W szczególności pomaga regulować ciśnienie krwi, które może być spowodowane w szczególności w dłuższym okresie czasu z powodu niepokoju.

Jest to prawdziwa cudowna molekuła, jeśli można ją tak nazwać, ponieważ ma więcej korzyści niż skutków ubocznych, których prawie nie ma. Jednak trzeba będzie bardzo uważać, aby prawidłowo się odżywiać i uprawiać regularną aktywność fizyczną, aby zachować zdrową i odpowiednią równowagę życiową i zapobiec niektórym chorobom.

Nie zapominaj, że CBD nie jest lekiem, nawet jeśli jest stosowany jako taki w niektórych krajach, powinien być traktowany jako suplement diety, obok zrównoważonej diety. Będziesz również musiał zasięgnąć porady lekarza, aby określić, jakie leczenie należy zastosować i czy CBD będzie skuteczne w Twoim przypadku.