CBD et aucun effet ressenti

Pourquoi je ne ressens pas les effets immédiats du CBD et que faire ?

Certains utilisateurs novices du cannabidiol (CBD) constatent que leur consommation ne produit pas l’effet attendu et qu'il n'est pas immédiat. En effet, ils sont surpris de ne ressentir aucun effet ou alors très peu par rapport à leurs attentes, même après avoir attendu de nombreuses heures.

Alors que le CBD a prouvé détenir de nombreux bienfaits thérapeutiques et relaxants, sans les effets psychoactifs, pourquoi certains consommateurs n’arrivent pas à en bénéficier ? Combien de temps avant les premiers effets du CBD ? Les effets du CBD sont-ils immédiats ? Comment avoir plus d'effets en consommant du CBD ?

Il se peut que vous aussi, ne ressentiez aucun effet lorsque vous ingérez du CBD, et vous êtes sûrement curieux de savoir pourquoi. Cet article va apporter des réponses à vos questions, mais surtout des solutions pour mieux consommer votre CBD, et profiter de tous les aspects positifs que celui-ci peut apporter à votre santé et votre quotidien.

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Il arrive que certaines personnes ne ressentent aucun effet après avoir consommé du CBD. Si tel est votre cas, c’est peut-être car vous n’avez pas consommé un produit de CBD adapté à votre besoin, votre résistance ou votre corpulence. Il est également possible que votre CBD ne soit pas de bonne qualité.

Quoi qu’il en soit, rassurez-vous, il vous suffit de mieux comprendre le produit en lui-même pour ensuite trouver des solutions adaptées à vos besoin et enfin percevoir les effets escomptés du CBD.

Si vous ne ressentez rien lorsque vous consommez du CBD, il y a forcément une raison. En trouvant la raison, vous allez trouver la solution. Pour profiter des multiples effets du Cannabidiol, vous devez déjà comprendre quels sont ses réels effets. Ensuite, vous devez adapter votre consommation à votre ressenti et à votre expérience. Découvrez dans cet article pourquoi le CBD ne vous procure aucun effet et comment y remédier.

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Quels sont les effets immédiats du Cannabidiol ?

Le CBD rend-il high ?

Avant de rentrer dans le vif du sujet, il est essentiel de bien comprendre quels sont les effets du CBD. En effet, l’une des premières raisons pour lesquelles vous pouvez avoir l’impression de ne ressentir aucun effet, c’est parce que vous avez déjà consommé du cannabis avec du THC. Par conséquent, vous vous attendez, même inconsciemment, à ressentir un effet “high”. Or, tous les produits à base de CBD, sont totalement exempts de THC et ne procurent absolument aucun effet psychoactif. Pour certains anciens fumeurs de cannabis, c’est une déception qui se traduit par une sensation d’absence totale d’effet.

Sur quoi agit le CBD dans l’organisme ?

Même si vous n’avez jamais consommé de THC auparavant, il se peut que vous associez le CBD au cannabis, et donc à la drogue, sans même le vouloir. Pour ne pas être déçu, il faut savoir que le CBD provoque uniquement des effets relaxants, apaisants, anti-inflammatoires et antalgiques. Il agit sur la régulation des hormones du système endocannabinoïde dans le cerveau. Cela permet de soulager les douleurs musculaires et articulaires, réduire le stress et l’anxiété, faciliter l’endormissement et favoriser le sommeil réparateur, comme le rapporte un article du journal Nytimes. Le CBD n’est ni un remède miracle qui soigne les maladies, ni une drogue qui provoque des effets délirants. Maintenant que vous connaissez les effets escomptés du CBD, voyons pourquoi vous ne les avez pas encore ressentis.

Comment bien consommer le CBD et quoi s’attendre ?

Certaines personnes qui rapportent des effets mitigés (ou pas d’effet du tout) après la consommation de leur CBD connaissent en réalité un effet retardé lié au mode de consommation. Forcément, lorsque l’effet apaisant ou antalgique intervient plusieurs heures après la prise, le consommateur peut ne pas faire le rapprochement avec le CBD, surtout s’il a enchaîné avec des compléments alimentaires ou des médicaments comme des somnifères par exemple.

La voie orale (huile de CBD en assaisonnement dans une salade, infusion au CBD, aliments au CBD…) et la voie topique (huile de massage au CBD par exemple) diffusent le cannabidiol de manière progressive, avec des effets qui interviendront après quelques heures en fonction de la vitesse de votre métabolisme, de la concentration en CBD du produit consommé, de votre régime alimentaire, etc.

Toutes les substances ne peuvent pas être administrées en sublingual, car certaines peuvent provoquer une irritation voire une inflammation de cette zone très sensible. Ce n’est pas le cas du CBD. Il serait donc dommage de s’en priver !

Les effets du cannabidiol sont-ils immédiats ? Combien de temps avant de ressentir les premiers effets ?

Le temps nécessaire pour que le CBD fasse effet peut varier en fonction de plusieurs facteurs, notamment la méthode de consommation, le dosage et les différences individuelles de métabolisme et de chimie corporelle.

Si vous utilisez de l'huile de CBD par voie sublinguale (sous la langue), vous pouvez ressentir les effets en 15 à 45 minutes, car le CBD est absorbé directement dans la circulation sanguine par les petits vaisseaux sanguins situés sous la langue.

Si vous utilisez des gélules ou des capsules de CBD, les effets peuvent être plus longs à se faire sentir, car le CBD doit passer par le système digestif et être métabolisé par le foie avant d'entrer dans la circulation sanguine. Cela peut prendre de 30 minutes à 2 heures ou plus.

Si vous utilisez des produits topiques à base de CBD, comme des crèmes ou des baumes, les effets sont généralement localisés à la zone d'application et peuvent prendre plus de temps pour faire effet.

Il est important de noter que les effets du CBD peuvent également être influencés par le dosage, la qualité du produit et les variations individuelles de la chimie du corps. Il est toujours bon de commencer par une faible dose et d'augmenter progressivement si nécessaire tout en surveillant les effets.

Pourquoi le CBD ne fait pas effet sur moi ?

Les raisons pour lesquelles le cannabidiol ne fait pas effet sur vous

Voici quelques raisons qui expliqueraient que le CBD ne fasse pas effet sur vous après une utilisation :

  • Mauvaise dose ou concentration de CBD
  • Impatience et attentes élevées des effets du CBD
  • Produits de CBD de basse ou médiocre qualité
  • Mauvaise méthode de prise du CBD
  • Prise pas régulière, trop espacée de CBD

Il s’agit là de raisons hypothétiques. Maintenant, voyons quelles solutions peuvent résoudre votre problème.  

1. Trouvez le bon dosage de CBD

La première raison pour laquelle vous n’avez pas ressenti les effets du CBD, c’est peut-être car vous n’avez pas encore trouvé dosage adéquat. Étant donné qu’il n’y a pas de dosage parfait ni de risque de surdosage avec le CBD, ce n’est pas toujours évident de trouver le dosage qui vous correspond le mieux, surtout si vous débutez. La meilleure solution pour trouver le bon dosage de CBD, c’est tout simplement d’expérimenter en commençant par la plus faible quantité possible. Ainsi, il est tout à fait normal que la première prise ne soit pas forcément concluante. Augmentez les doses progressivement, jusqu’à trouver la bonne quantité et le bon taux de CBD.

2. Trouvez la forme de CBD qui vous correspond

Si le CBD ne vous procure aucun effet, c’est peut-être parce que vous n’avez pas encore trouvé le bon format. Huile, fleur, résine, wax, cristaux... Toutes ces formes de CBD provoquent des effets plus ou moins forts. Par exemple, les formes concentrées telles que la wax ou la résine de CBD peuvent vous procurer des effets relaxants puissants, là où les fleurs ne seront pas assez fortes pour vous. Plus le produit est concentré en CBD, plus les effets sont intenses.

3. Adoptez le bon mode de consommation

Pour rejoindre le point précédent, il est important de préciser que chaque forme de CBD peut être consommée d’une façon différente, et cela a également un impact sur les effets ressentis. Par exemple, consommer une fleur ou de la résine de CBD par le biais d’un vaporisateur permet d’obtenir des effets quasi instantanés. En revanche, consommer de l’huile de CBD par la voie orale en l’intégrant dans votre alimentation est une méthode qui demande plus de temps pour obtenir des effets, puisque les cannabinoïdes doivent atteindre votre appareil digestif avant d’être libérés. Si vous avez besoin d’effets rapides, privilégiez l’huile en sublingual ou les fleurs et les résines à l’aide d’un vaporisateur.

4. Achetez des produits de CBD de qualité

Dans certains cas, le fait de ne pas ressentir d’effet peut être signe de mauvaise qualité. Lorsque vous achetez du CBD, soyez toujours vigilants quant au contenu des produits. En règle générale, les produits à base CBD présents sur le marché sont soumis à de nombreux contrôles de qualité, puisqu’ils doivent respecter les normes européennes en vigueur concernant la production de chanvre industriel. Ne faites pas confiance à un producteur qui n’a aucun avis et aucune certification, car vous risquez de vous faire arnaquer et de ne ressentir aucun effet.

5. Adaptez votre consommation de cannabidiol à votre corps

La dernière raison pour laquelle il se peut que vous ne ressentiez aucun effet avec le cannabidiol, c’est probablement car vous n’écoutez pas assez votre corps. Chaque organisme est différent et réagit à sa façon au CBD. Pour commencer à mieux appréhender vos besoins, prenez en compte des indicateurs physiologiques tels que votre poids, votre âge et votre expérience avec le cannabis.

Adaptez votre consommation à votre organisme, sans vous baser sur le ressenti des autres. Même si certains consommateurs peuvent vous donner de précieux conseils, écoutez toujours votre corps en premier lieu. Augmentez les doses progressivement, et surtout, ne vous mettez pas la pression. Bien souvent, le sentiment de frustration peut être à l’origine d’une absence de sensation. Laissez à votre corps le temps d’assimiler cette molécule, en commençant toujours par une faible dose, même si cela vous semble inutile.

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17 façons d'augmenter les effets du CBD

Vous avez donc consommé du CBD sous forme de fleurs, d’huile, de résine ou d’aliments infusés, mais les effets ressentis n’ont pas été à la hauteur de vos attentes ? Voici 17 façons d’augmenter les effets du cannabidiol, à tester dès aujourd’hui.

1. Utiliser un produit de CBD à spectre complet

CBD, CBN, CBG, CBC, huiles essentielles, terpènes, flavonoïdes… les plantes de chanvre contiennent plus d'une centaine de cannabinoïdes et d’autres molécules naturelles. Leur présence ou leur absence peuvent conditionner l’intensité des effets ressentis, qu’il s’agisse des vertus antalgiques, anti-inflammatoires ou apaisantes.

Pour maximiser les bienfaits du chanvre légal, nous vous recommandons de consommer des produits de CBD à spectre complet (ou full spectrum). En effet, dans la mesure où ils contiennent la quasi-totalité du spectre moléculaire de la plante de chanvre (hors THC), ils activent l’ « effet entourage », avec une action synergétique qui fera le plus grand bien à votre organisme !

Concrètement, la prise d’un produit de CBD à spectre complet vous donnera davantage de sensations et d’effets que la consommation d’un isolat de CBD, à concentration égale. Pas de panique : l’effet entourage ne provoquera pas d’effets psychotropes… à condition de vous approvisionner auprès d’un fournisseur fiable comme 321CBD !

2. Préférez la prise le mode d'administration sublingual

La prise sublinguale (sous la langue) de l’huile de CBD présente plusieurs avantages. Ce mode d’administration est apprécié pour la rapidité des effets, qui commencent à se faire ressentir quelques minutes après la prise.

En raison de la présence d’un nombre élevé de vaisseaux sanguins sous langue, la consommation sublinguale permet un niveau élevé de biodisponibilité. En somme, le pourcentage de CBD réellement absorbé par l’organisme est optimisé. La molécule du CBD parvient ainsi à se diffuser rapidement, offrant des effets quasi-immédiats. Autre argument majeur : la molécule n’est pas diluée dans les passages gastrique et hépatique. Elle passe directement dans le sang.

Pour consommer de l'huile de CBD full spectrum en mode sublingual, commencez par secouer le flacon pour bien mélanger le liquide. Ensuite, à l'aide de la pipette fournie, déposez la dose recommandée sous votre langue (quelques gouttes, selon la concentration de l’huile et votre « niveau » de consommation). N’avalez pas le liquide immédiatement. Laissez l'huile se reposer sous votre langue pendant environ 60 à 90 secondes pour que la muqueuse buccale puisse absorber les cannabinoïdes.

Pendant cette période, essayez d'éviter de parler ou de bouger la bouche ou la langue pour faciliter l'absorption. Enfin, avalez le reliquat d'huile, le cas échéant. Cette méthode peut sembler inhabituelle au début, mais vous vous y habituerez très rapidement.

3. Consommer du CBD avec des graisses saines

La molécule de CBD est liposoluble par nature : elle est plus soluble dans les corps gras en comparaison avec l’eau. Quand vous prenez de l'huile CBD ou une tisane de chanvre en consommation orale, une partie des molécules est absorbée et accède au système sanguin, et le reste atterrit dans le système digestif, puis dans le foie, où elle est traitée et éliminée. Vous perdez ainsi sur l’intensité des effets.

Pour que votre produit de CBD puisse livrer tous ses bienfaits, on vous recommande de l’associer à une matière grasse comme du miel, du beurre, de l’huile de coco, de l’huile d’olive ou encore de l’huile d'avocat. Au moment de préparer votre tisane au CBD, le soir, n’hésitez donc pas à y ajouter un peu de beurre pour maximiser son absorption !

4. Augmenter progressivement la dose de CBD

Le système endocannabinoïde, un réseau de récepteurs endocannabinoïdes disséminés un peu partout dans l'organisme, n’a pas la même sensibilité d’une personne à l’autre. D’où l’importance pour chaque consommateur de trouver la dose adaptée à ses besoins spécifiques, ou « sweet spot ». La dose de CBD optimale ne sera pas la même en fonction de plusieurs facteurs : votre niveau de consommation, votre poids, le mode de consommation, la concentration du produit, etc. Quoi qu’il en soit, il faut impérativement aborder votre prise de CBD selon une logique très progressive.

A titre indicatif, la dose de départ oscillerait entre 20 et 30 mg de CBD par jour, à répartir entre les prises du matin, du midi et du soir. Vous pouvez, par la suite, augmenter cette dose de 20 mg par semaine jusqu’à l’apparition des effets désirés.

5. Maintenir une routine de consommation régulière

La plupart des consommateurs de CBD qui trouvent que leur produit a peu ou pas d’effets font l’erreur de l’irrégularité. Or, pour que le CBD livre tous ses bienfaits, il faut impérativement faire preuve de « discipline » et de patience. Les cannabinoïdes doivent pouvoir s’accumuler suffisamment dans l’organisme pour soutenir votre système endocannabinoïde.

Veillez donc à maintenir votre consommation sur la durée. Inspirez-vous des aficionados de la musculation qui souhaitent prendre de la masse propre : préférez plusieurs mini-prises par jour plutôt qu’une grosse prise une fois par jour ou par semaine, en veillant bien sûr à rester dans la dose quotidienne recommandée. Suivez cette méthode pendant au moins 6 semaines, avec une augmentation progressive de la dose, jusqu’à ce que vous ressentiez les effets attendus.

6. Boire beaucoup d'eau

En tant que consommateur de CBD, vous êtes tenu de boire des quantités suffisantes d'eau pour maintenir une bonne hydratation et favoriser le bon fonctionnement de votre organisme et de votre métabolisme. Un corps sain et bien hydraté sera plus disposé à tirer le meilleur des cannabinoïdes non psychotropes.

L'eau est en effet essentielle pour le transport des nutriments, l'élimination des déchets et le bon fonctionnement des organes. A noter : le CBD peut avoir un léger effet diurétique chez certaines personnes… d’où l’importance de se réhydrater en buvant suffisamment d’eau tout au long de la journée.

7. Utiliser des produits de CBD de haute qualité

Les produits CBD de mauvaise qualité sont souvent dilués et contiennent donc des concentrations insuffisantes de cannabinoïdes, ce qui peut expliquer l’absence ou la faiblesse des effets. Et nous parlons ici du meilleur scénario… car en vous approvisionnant chez un fournisseur inconnu, vous risquez de consommer des substances illicites ou des produits avariés.

Chez 321CBD, nous prenons la qualité des produits de cannabidiol très au sérieux… c’est pourquoi nous avons noué des partenariats privilégiés avec des laboratoires indépendants qui testent la concentration en THC et en CBD, ainsi que la qualité des produits.

8. Varier les formats de vos produits de CBD

321CBD vous propose une large gamme de produits de CBD, avec une diversité de formats inédite dans le paysage français des produits de chanvre légal. Profitez-en en variant les formats pour améliorer votre expérience et maximiser les effets ressentis :

  1. Les huiles de CBD : elles sont polyvalentes, avec une absorption rapide lorsqu'elles sont prises en mode sublingual. Les huiles de CBD peuvent également être ajoutées en assaisonnement de vos aliments ou boissons pour une consommation plus agréable ;
  2. Les gélules de CBD : c’est une option plus discrète et plus pratique, notamment pour ceux qui préfèrent éviter le goût parfois terreux et organique du CBD. Elles permettent également un dosage plus précis, ce qui est avantageux pour un suivi rigoureux ;
  3. Les produits topiques au CBD : ces produits sont pensés pour cibler des zones spécifiques du corps. Les crèmes, baumes ou lotions de CBD sont particulièrement utiles pour soulager les douleurs localisées ou les affections cutanées ;
  4. Les comestibles de CBD : chocolats, gommes, bonbons, biscuits, boissons énergisantes… les options sont nombreuses ! Les produits alimentaires au CBD ont un effet plus long et plus étalé car ils passent par le système digestif… mais ils mettent plus de temps pour agir ;
  5. Les e-liquides au CBD : pour ceux qui préfèrent la vaporisation, les e-liquides au CBD sont une option intéressante car l'inhalation permet un effet rapide ;
  6. Les fleurs de CBD : pour une approche plus « naturelle », infusez vos fleurs de CBD dans une tisane ou une décoction.

Il faut comprendre que chaque besoin peut se traduire avec un format de CBD particulier. Par exemple, si vous souhaitez soulager des douleurs ou raideurs articulaires, optez plutôt pour une huile de CBD en massage plutôt que du chocolat au CBD consommé oralement.

9. Pratiquer des activités de relaxation en parallèle, comme le yoga ou la méditation pour aider

Les activités de relaxation aident à calmer l'esprit, à réduire le stress et à favoriser un état de paix intérieure… de quoi complémenter et potentialiser les effets relaxants et apaisants du CBD ! Les activités de relaxation favorisent aussi la concentration et la clarté mentale. Elles dissipent les pensées « noires » et aident à cultiver une présence attentive. Elles vont donc créer un environnement physiologique plus réceptif au CBD et aider votre organisme à exprimer les vertus attendues du chanvre légal.

10. Essayer les différentes souches de CBD disponibles jusqu'à trouver celle qui correspond à votre organisme

Les différentes souches de CBD peuvent contenir des cannabinoïdes variés, des combinaisons différentes et des profils terpéniques hétérogènes. Certaines souches peuvent contenir des niveaux plus élevés de certains cannabinoïdes comme le CBG (cannabigérol) ou le CBN (cannabinol), qui auront des effets complémentaires au CBD. Dans la mesure où chaque système endocannabinoïde est différent, toutes les souches n’auront pas forcément la même efficacité, même avec un taux de CBD équivalent. N’oubliez pas que les produits de CBD issus de la souche Cannabis L. Sativa favorisent la concentration et la vitalité, tandis que les produits issus de la souche Cannabis Indica induisent un état de relaxation et d’apaisement.

Vous l’aurez compris, en expérimentant avec différentes souches, vous pouvez mieux comprendre les préférences de votre système endocannabinoïde et identifier les souches et les variétés auxquelles il est le plus réceptif.

11. Prendre des probiotiques pour améliorer la santé intestinale

Les probiotiques présentent des avantages intéressants pour les consommateurs de CBD, dans la mesure ces micro-organismes aident à maintenir ou rétablir l’équilibre de la flore intestinale, favorisant une meilleure digestion et améliorant l'absorption des nutriments.

Puisque certains produits de CBD sont ingérés oralement, la prise de probiotiques va permettre de maximiser l’absorption et l’assimilation des cannabinoïdes pour en tirer le meilleur profit. Les probiotiques sont également capables de réduire les effets secondaires qui peuvent apparaitre chez certains consommateurs de CBD, notamment les troubles digestifs légers, les nausées et les changements au niveau du mouvement du bol alimentaire.

Plus largement, si vous avez des problèmes digestifs, on vous recommande de consulter un professionnel de la santé pour y remédier avant de consommer du cannabidiol.

12. Éviter la consommation d'alcool

Le CBD et l'alcool peuvent avoir des effets similaires sur le système nerveux central, comme la relaxation et la diminution de l'anxiété… à la différence que le CBD n’est pas enivrant. Lorsqu'ils sont consommés ensemble, la relaxation peut être amplifiée, ce qui peut entraîner une somnolence excessive, une diminution de la vigilance et une altération des capacités cognitives et motrices, principalement à cause de l’alcool.

A noter : l'alcool et le CBD sont tous les deux métabolisés par le foie. Ils passent donc par le même ensemble de protéines enzymatiques pour être décomposés et éliminés de l'organisme. Quand on consomme ces deux substances simultanément, le foie peut être surchargé, ce qui peut affecter la manière dont le CBD est traité et assimilé par l’organisme.

En tant que dépresseur du système nerveux central, l’alcool a la capacité de réduire l'activité du système nerveux. Il peut donc potentiellement atténuer l'efficacité du CBD, surtout si ce dernier est consommé pour ses effets stimulants (variété Cannabis L. Sativa). En d'autres termes, l'alcool peut, dans une certaine mesure, neutraliser les effets du CBD.

13. Faire régulièrement de l'exercice

L'exercice physique régulier va vous aider à réduire le stress et favoriser une meilleure gestion des émotions… un profil physiologique qui rappelle le CBD, mais avec un mode opératoire différent. En combinant la consommation de CBD avec de l'exercice physique régulier, vous créez là encore un environnement physiologique plus réceptif aux CBD et aux cannabinoïdes non-psychotropes.

L'activité physique peut également stimuler la libération de neurotransmetteurs comme les endorphines, qui sont associées à une sensation de bien-être et de bonheur. Le CBD, quant à lui, peut influencer les récepteurs du cerveau liés à la régulation de l'humeur. En pratiquant régulièrement de l'exercice et en consommant du CBD, vous pouvez donc bénéficier d'un soutien supplémentaire pour améliorer votre humeur et votre bien-être mental.

Le CBD est connu pour son potentiel à améliorer la qualité du sommeil, et il en est de même pour l’activité physique. En combinant les deux, vous allez bénéficier d’un sommeil sain et réparateur pour des journées productives.

Enfin, en combinant l'exercice physique avec la consommation de CBD, vous pouvez soutenir vos objectifs de bien-être physique, maintenir un poids santé, renforcer les muscles et les os, améliorer la circulation sanguine et favoriser la santé cardiovasculaire.

14. Combinaison du CBD avec d'autres suppléments naturels

Certains suppléments naturels peuvent avoir des effets synergiques avec le CBD. En somme, ils vont renforcer mutuellement leurs effets bénéfiques. La mélatonine est une hormone naturelle qui régule le cycle veille - sommeil. Elle peut donc être utilisée pour promouvoir un sommeil sain en combinaison avec le CBD. Vous pourrez ainsi amplifier les effets relaxants et apprécier des nuits calmes et paisibles.

La curcumine est un composé actif présent dans le curcuma, connu pour ses propriétés anti-inflammatoires. La combinaison du CBD avec cette molécule active peut renforcer les effets anti-inflammatoires du chanvre (inflammations musculaires, articulaires et cutanées notamment).

Cette combinaison s'inscrit souvent dans une approche holistique de la santé. En effet, en utilisant des ingrédients naturels, vous pouvez exploiter les bienfaits de plusieurs composés différents pour cibler différents aspects de votre bien-être. Par exemple, si vous recherchez à la fois un soulagement de l'inflammation et un meilleur sommeil, combinez le CBD avec de la curcumine et de la mélatonine.

15. Maintenir un régime alimentaire équilibré

Une alimentation équilibrée et saine favorise une meilleure absorption du CBD et permet d’en tirer le meilleur profit.

Privilégiez des aliments riches en acides gras oméga-3 présents dans des aliments comme les poissons gras (saumon, sardines, maquereau), les graines de lin, les noix et les graines de chia. Ces aliments vont soutenir la fonction cérébrale et la santé du système nerveux, ce qui peut compléter les effets bénéfiques du CBD.

Optez également pour une alimentation riche en légumes et fruits frais, en grains entiers, en noix et en graines, ainsi qu'en épices anti-inflammatoires comme le curcuma, le gingembre et la cannelle. Ces aliments sont connus pour leurs propriétés anti-inflammatoires, et peuvent donc optimiser les propriétés du CBD.

Évitez les aliments transformés, riches en sucres ajoutés, en gras trans et en additifs artificiels. Ils peuvent en effet interférer avec le fonctionnement optimal du système endocannabinoïde, qui est directement lié à l'action du CBD dans l'organisme ! Si vous consommez du bon CBD, à dose suffisante, mais que les effets restent mitigés, c’est peut-être dû à votre régime alimentaire.

N’oubliez pas de vous hydrater suffisamment tout au long de la journée. En effet, une hydratation adéquate est nécessaire pour un fonctionnement optimal de votre organisme, y compris le système endocannabinoïde.

16. Prendre le CBD à des moments spécifiques de la journée

La prise du CBD à des moments spécifiques de la journée dépend des effets recherchés et des préférences personnelles de chaque individu.

Certaines personnes préfèrent prendre du CBD le soir, avant le coucher, pour se détendre et favoriser un sommeil réparateur. Dans ce cas, on vous recommande d’opter pour les produits issus de la souche Cannabis Indica, en commençant par une faible dose et en ajustant au fil des semaines, selon la réaction de votre organisme. D’autres personnes trouvent bénéfique de prendre du CBD le matin pour un mindset un peu plus calme et un état émotionnel plus équilibré tout au long de la journée. Une prise matinale peut en effet aider à réduire l'anxiété et à améliorer la concentration et la productivité au travail, surtout si vous prévoyez un événement stressant dans la journée. Dans ce cas, préférez des produits de CBD issus de la variété Cannabis L. Sativa, plus stimulante.

Pour soulager la douleur et l'inconfort associés à certaines affections, il faut veiller à adapter le moment de la prise en fonction de la nature de la douleur. Par exemple, si la douleur est plus présente le matin, il peut être préférable de prendre du CBD dès le réveil, idéalement en mode sublingual pour un effet rapide. On parle ici surtout des douleurs articulaires et musculaires qui ont tendance à se manifester au réveil, après avoir passé plusieurs heures en position allongée.

Si votre prise de CBD a plusieurs objectifs, nous vous recommandons de vous supplémenter en produits de cannabidiol régulièrement, tout au long de la journée, pour maintenir un niveau constant de cette molécule dans votre organisme. Préférez l’ingestion orale qui assure une diffusion homogène et progressive des effets sur plusieurs heures.

17. Consulter un professionnel de la santé si les effets n’arrivent pas

Si, malgré vos tentatives d'expérimentation avec différentes formes de CBD et différentes méthodes d'administration, vous ne ressentez toujours aucun des effets du CBD, on vous recommande de consulter un professionnel de la santé. Les effets du CBD peuvent varier d'une personne à l'autre en raison de nombreux facteurs, comme le métabolisme individuel, l'état de santé général, la qualité et la source du CBD utilisé, le poids, etc.

Dans certains cas, votre organisme peut avoir du mal à absorber le CBD ou à l'utiliser de manière efficace. Un professionnel de la santé pourrait vous aider à comprendre ces mécanismes et éventuellement vous recommander des modifications de votre régime alimentaire ou de votre mode de vie pour optimiser les effets du CBD.

De plus, la non-réactivité au CBD pourrait être le signe d'un problème de santé sous-jacent que vous n'avez pas encore identifié. Une consultation médicale peut vous aider à déceler des problèmes potentiels et à recevoir le traitement approprié. Voici quelques exemples à titre indicatif :

  • Les troubles du système endocannabinoïde : ce système régule de nombreuses fonctions corporelles, notamment la douleur, l'humeur et l'appétit. Un dysfonctionnement peut perturber la manière dont votre corps réagit au CBD et aux cannabinoïdes non psychotropes ;
  • Les troubles métaboliques : ces troubles affectent la capacité de votre corps à décomposer et à absorber différentes substances, et le cannabidiol ne fait pas exception ;
  • Les maladies hépatiques : le foie joue un rôle décisif dans le métabolisme du CBD. Une maladie hépatique pourrait donc modifier la manière dont le cannabidiol et les cannabinoïdes sont traités et assimilés par votre organisme ;
  • Les troubles gastro-intestinaux : ces troubles peuvent affecter l'absorption du CBD dans votre système, en particulier si vous prenez le CBD par voie orale ;
  • Certaines maladies génétiques : des variations génétiques dans les gènes qui codent pour les enzymes du cytochrome P450, un groupe d'enzymes impliquées dans le métabolisme de nombreux médicaments et substances, peuvent influencer la vitesse à laquelle votre corps métabolise le CBD. Cela peut entraîner une concentration plus élevée ou plus faible de CBD dans votre système, impactant directement son efficacité. Aussi, les variations génétiques qui affectent les récepteurs de cannabinoïdes dans le système endocannabinoïde peuvent influencer la manière dont votre organisme réagit au CBD.

Y a-t-il des personnes qui ne sont pas réceptives au CBD ?

Vous l’aurez compris à travers cet article, il y a plus de personnes qui se méprennent sur les effets du CBD, qui le connaissent mal, ou bien qui n’ont pas encore trouvé le bon produit, que de personnes qui ne sont pas du tout réceptives. Si vous savez à quoi vous attendre, c’est-à-dire à des effets relaxants, et que vous consommez des produits de qualité avec un dosage suffisant, il n’y a pas de raison que vous ne ressentiez rien. Cela dit, si vous souffrez de fortes douleurs et que le CBD ne fonctionne pas, c’est peut être à cause d’un problème de santé plus grave. C’est pourquoi il est primordial de consulter un médecin lorsque le CBD ne soulage aucune douleur.

Quelle quantité de cannabidiol pour ressentir les effets relaxants ?

Non, rien ne sert d’augmenter les doses drastiquement pour ressentir des effets puissants. Au contraire, cela serait vraiment contre-productif. Pour optimiser les bienfaits du cannabidiol, il faut toujours commencer par une faible dose et l’augmenter progressivement. Avant d’augmenter les quantités, vous pouvez déjà vous tourner vers un produit dont le taux de CBD est plus élevé.

En conclusion, la prise de cannabidiol provoquera des effets si elle est consommée en connaissance de cause, et dans de bonnes conditions. Chaque individu doit adapter sa consommation en fonction de ses habitudes et de sa résistance. Enfin, il est primordial de consommer des produits de qualité. Nous vous recommandons de jeter un oeil à notre sélection de produits premium 321CBD, dont la qualité n'est plus à prouver.

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Pelin YILDIZ, autrice psycho et voyage
Publié par : Pelin, autrice psychologie, santé et voyage

Diplômée en psychologie et lettres à Paris, Pelin écrit sur les sujets qui la passionne : santé, psychologie, voyage, lifestyle... Ces dix dernières années, elle a été publiée dans la presse française et internationale, dans plus d’une dizaine d'ouvrages Gallimard et des blogs spécialisés. Retrouvez là sur son compte Twitter @jesuispelin

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