Co to jest bezsenność?
Uznawana za zaburzenie snu, na które cierpi około 20% Polaków, bezsenność może być upośledzająca na co dzień, w zależności od liczby ataków. Sama definicja bezsenności mówi o obniżeniu jakości i ilości snu, co sprawia, że nie jest on regenerujący.
Występują dwa rodzaje bezsenności, jeden to pierwotna, co oznacza, że jego przyczyną jest nic innego jakstres, a także różne zaburzeniazwiązane z pracą, życiem codziennym, a nawet, dzieciństwem. Drugi rodzaj bezsenności to bezsenność wtórna, co oznacza, że jest ona związana z chorobą psychiczną, medyczną lub stosowaniem leków, które nasilają to zjawisko.
Bardzo upośledzające, gdy staje się przewlekłe ( 3 razy w tygodniu przez 3 miesiące), leki są na rynku farmaceutycznym od lat ( anksjolityki), ale mogą one wywoływać skutki uboczne:
- Uzależnienie;
- Trudności w codziennej koncentracji;
- Zmęczenie wtórne;
- Irytowalność;
- Utrata pamięci;
- I wiele innych.
Warto zauważyć, że kiedy osoba cierpiąca na te dolegliwości związane z bezsennością przyjmuje jeden z tych leków, z pewnością będzie w stanie szybko zasnąć, ale jej sen będzie mało regenerujący. Innymi słowy, jego ciało i umysł nie będą wypoczęte jak u normalnej osoby, a brak spokojnego snu będzie odczuwalny następnego dnia.
Aby zrozumieć działanie CBD na sen w tekście poniżej, zróbmy podsumowanie różnych faz snu, które mamy każdej nocy.
Różne fazy snu
Ważne jest, aby wiedzieć, że średnio śpimy przez jedną trzecią naszego życia. Sen jest podzielony na 3 do 5 cykli dla przeciętnych ("normalnych") śpiochów, z których każdy trwa 90 minut. Ważne jest również, aby wiedzieć, że fazy naszego snu same w sobie dzielą się na kilka etapów, o czym jeszcze się przekonamy.
Sen wolnofalowy
Ta faza snu jest pierwszym krokiem przed wpadnięciem w ramiona Morfeusza. Podczas tej fazy nasze ciała się relaksują, nasze mięśnie się rozluźniająi dla ciekawskich, to właśnie w tej fazie snu możemy mieć wrażenie, że wpadamy w pustkę.
Wtedy zaczynamy tonąć, ale zawsze jesteśmy czujni na najmniejszy hałas lub światło, które może nas obudzić. I wreszcie wkraczamy w fazę wolnego snu trzeciego etapu. Ta faza jest najbardziej regenerująca, ponieważ odzyskujemy siły po zmęczeniu nagromadzonym w ciągu dnia. To jest również to, co możemy nazwać, głębokim snem. Ta faza stanowi 20-25%całości naszego snu.
Sen REM
Podczas tej fazy snu znajdujemy się w głębokim śnie, ale również w fazie czuwania. Jak zapewne zauważyliście, to właśnie w tej fazie możemy śnić i mieć parasomnie, które są upośledzające. Ta faza stanowi równocześnie 20-25%całości naszego snu.
CBD na ratunek ofiarom bezsenności!
Jak zrozumiałeś od samego początku, CBD może pomóc Ci w walce z bezsennościądzięki swoim aktywnym składnikom i różnym efektom wywołanym przez jego spożycie.
Przypominamy, że jeśli ten artykuł Cię przekonał, możeszodwiedzić nasz sklep w celu dobrania odpowiedniego produktu do Twoich potrzeb!
Pracując poprzez receptory CB1 i CB2 naturalnie zlokalizowane w naszych ciałach, CBD działa na wiele obszarów ciała, które mogą być obolałe lub być przyczyną Twoich zmartwień, bez powodowania bólu.
Posiadając długotrwały efekt, CBD może zatem naprawdę stać się nową "medycyną" cud dla ludzi cierpiących z powodu bólu, choć obecnie jest uważany za suplement diety. Zaczniemy literować 10 rzeczy, które musisz wiedzieć o CBD i bezsenności już teraz.
CBD pomaga wyeliminować stres i niepokój
Jednym z głównych związków aktywnych CBD jest oczywiście jego działanie relaksujące. Po spożyciu i dzięki swojemu wpływowi na układ endokannabinoidowy naturalnie obecny we wszystkich istotach ludzkich, CBD przechodzi i wiąże się z receptorami CB1 i CB2, które są obecne w różnych częściach naszego ciała:
- Receptory CB1są obecne w ośrodkowym układzie nerwowym, innymi słowy w mózgu i połączeniu nerwów, które biegną przez całe nasze ciało;
- Receptory CB2 z drugiej strony, znajdują się w układzie odpornościowym i układzie trawiennym.
Ten system, który działa w całym naszym organizmie, pozwala nam dyfundować CBD w całości i cieszyć się wszystkimi korzyściami płynącymi z tej cząsteczki.
Jednym z głównych czynników bezsenności jest nic innego jak stres i niepokój, które bardzo przeszkadzają w ciągu dnia, ale szczególnie wieczorem w znalezieniu snu, którego tak pragniemy. Zjawisko to nie ulega poprawie w nocy, ponieważ wiele osób zaczyna zbyt dużo myśleć, zanim odnajdzie sen, o ile w ogóle on nadejdzie.
CBD następnie pomaga odpocząć umysłowi i ciału, dzięki czemu można uzyskać szybszy sen. Oczywiście nie wystąpią żadne efekty "obrony", ponieważ jest to inna cząsteczka, zwana tetrahydrokannabinolemlub raczej THC, który jest odpowiedzialny za ten efekt.
Nasze olejki CBD są również dostępne w celu złagodzenia stresu i niepokoju!
CBD poprawia jakość snu
Kto nie lubił kłaść się spać zmęczony i budzić się czując się świetnie? Dobry sen, innymi słowy, sen regenerujący, znacznie poprawia jakość życia człowieka. CBD zapewnia skuteczne działanie na ten problem.
Aby zapewnić sobie odpowiedni, spokojny sen, będziesz musiał oczywiście wyeliminować pewne nawyki ze swojego codziennego życiajeśli któryś z poniższych dotyczy Ciebie:
- Picie alkoholu przed snem;
- Palenie tytoniu przed snem;
- Unikaj ekranów przed snem.
Oczywiście, to zależy od każdej osoby, aby zrobić wszystko, co chce przed wpadnięciem w ramiona Morfeusza, a dla ludzi, którzy cierpią z powodu chronicznego niepokoju i stresu lub nie, CBD pomoże Ci uwolnić się od tego ciężaru XXI wieku.
Jak widzieliśmy powyżej, CBD ma działanie relaksujące i zwalczające lęki, więc po spożyciu CBD, będziesz wtedy bardziej zrelaksowany i łatwiej będzie Ci znaleźć sen. Kiedy jesteś zrelaksowany, cykle snu działają lepiej i wtedy będziesz miał wysokiej jakości sen, który pomoże Ci bardzo na następny dzień.
CBD wydłuża czas trwania głębokiego snu
Jak wiadomo, sen dzieli się na kilka etapów, które widzieliśmy powyżej. Jednym z najważniejszych jest "sen głęboki", który jest etapem, w którym regenerujemy nasze ciało i nasze zdrowie poprzez różne procesy, które nasz organizm wytwarza i uruchamia.
CBD, dzięki swojemu relaksującemu działaniu, pozwoli Ci poprawić czas głębokiego snu. Aby osiągnąć ten cel, CBD będzie po prostu pozycjonować się na receptorach CB1 i CB2, aby działać na nasz organizm. Po przebyciu tej drogi, CBD działa na nasz układ nerwowy i w ten sposób będzie w stanie zmniejszyć czas snu REM, który z kolei jest sprawcą naszych snów i ataków parasomnii, które mogą wystąpić w nocy.
Aby w pełni wykorzystać te efekty, nie wahaj się sprawdzić naszych różnych produktóww naszym sklepie!
CBD zmniejsza ból
Posiadając działanie przeciwzapalne, CBD znacznie pomoże Ci w walce o sen. Ten dział jest przeznaczony głównie dla osób cierpiących na różne dolegliwości, które mogą zmienić ich codzienne życie lub sen i są zazwyczaj związane z chorobami. Jak wiesz, CBD nie będzie w stanie wyleczyć choroby na którą cierpisz, ale będzie w stanie złagodzić najbardziej upośledzające dolegliwości.
CBD jest znany z działania przeciwzapalnego na organizm. Oznacza to, że pomaga zmniejszyć odczuwanie bólu lub percepcji bólu.Po spożyciu, a po pewnym okresie czasu działania, będzie następnie zwolniony z bólu i może cieszyć się bardziej spokojny i lepszy sen jakości.
CBD zwiąże się z całym układem nerwowym, który nas tworzy, a także z miejscami, w których odczuwasz ból i wykona taką samą pracę jak normalny lek, ale bez żadnych skutków ubocznych. Ponadto, przyniesie Ci ulgę i zmniejszy Twój niepokój.
CBD na bezdech senny
Bezdech senny może znacznie zmienić jakość Twojego snu i codziennego życia w najgorszym przypadku. Jest to dolegliwość, która dotyka wielu ludzi, a bardziej ogólnie ludzi z nadwagą, starszych lub tych, którzy głośno chrapią. Nie są to poważne zachowania, gdyż nie prowadzą do dramatycznych konsekwencji dla osoby cierpiącej na ten objaw, ale są bardzo upośledzające.
CBD może w tym pomóc! Dzieje się tak, ponieważ po spożyciu będzie działać na nerw błędny, który jest odpowiedzialny za uczucie oddychania, poprzez ograniczenie wpływu serotoniny. Jedno z badań wykazało 32% spadek objawów u osób stosujących CBD i cierpiących na bezdech senny.
CBD poprawia senność w ciągu dnia
Przydarzyło się każdemu mieć "drzemkę" w środku dnia, kiedy wciąż masz sporą liczbę zadań do wykonania, zanim będziesz mógł się wyciszyć. To uczucie, równie trudne, co upośledzające na co dzień, może być rozwiązane dzięki CBD.
W rzeczywistości,CBD pomaga wpływać na czujnośćpoprzez znaczne jej zwiększenie w czasie działania. Ale to nie wszystko, ponieważ pomaga on również regulować cykl okołodobowy, co pozwala nam prawidłowo regulować nasz sen.
Gdy w ciągu dnia jesteśmy podatni na wzmożoną czujność, wieczorem jesteśmy bardziej podatni na szybkie zasypianie i uzyskanie dobrej jakości snu.
Ostrzeżenie jednak, podobnie jak kofeina, CBD nie jest stymulantem! To po prostu zwiększa czujność naszego umysłu, ale nie wzmacnia go.
CBD i melatonina: nieporównywalny duet
Z jednej strony mamy cząsteczkę, która pomaga zmniejszyć niepokój i stres oraz wiele innych rzeczy, a z drugiej strony mamy hormon snu. Jeśli zmieszamy te dwie rzeczy, co się stanie?
Cóż, to całkiem proste, CBD i melatonina będą działać razem, aby znacznie poprawić jakość i czas trwania Twojego snu. Z kolei CBD pomoże Ci uzyskać szybszy sen poprzez relaks, a także pomoże Ci uniknąć nocnych przebudzeń, które mogą wpłynąć na resztę nocy.
Melatonina, z drugiej strony, występuje naturalnie w naszym organizmie i wytwarzamy ją każdego dnia. Jest to ostateczny hormon snu i jest tym, co sprawia, że zasypiasz przed filmem w nocy. Kiedy się rozkręci, pomoże Ci także szybciej zasnąć i mieć dłuższy czas trwania snu.
Połączenie tych dwóch bohaterów pomoże Ci w pełni wykorzystać noc, bez względu na to, jaki dzień właśnie miałeś!
Nasze olejki CBD są świetne do wspierania Twojego snu!
