Comment lutter contre le trouble affectif saisonnier avec le CBD ?

Le CBD aide t-il à apaiser le trouble affectif saisonnier ?

Le trouble affectif saisonnier, ou TAS, est un type de dépression qui suit un schéma saisonnier. Il est également appelé simplement la dépression saisonnière. Les symptômes de ce trouble se manifestent généralement l’automne et l’hiver, sous forme de profonde tristesse intérieure difficile à expliquer. 

Cette description peut paraître légère pour les sceptiques qui pourraient penser qu’il s’agit d’un simple « blues » passager, or ce trouble est réel et diagnostiqué par les médecins. Cette dépression est donc liée aux changements de saisons et touche de plus en plus de personnes chaque année. 

Aujourd’hui, les traitements contre ce trouble sont peu nombreux et ne remplacent pas la thérapie ou des techniques récentes comme la luminothérapie. Leur efficacité est néanmoins aléatoire et agit difficilement sur les symptômes comme les troubles du sommeil ou l’anxiété. Or un produit qui monte en popularité a prouvé être efficace pour soulager ces symptômes : Le Cannabidiol (CBD).

Le CBD est un produit très efficace pour lutter contre les symptômes dérangeants du trouble affectif saisonnier (TAS) comme l'anxiété, l'irritabilité, l’appétit ou les troubles du sommeil. Il a également un impact encore peu étudié mais mis en évidence sur le système de production de sérotonine, qui améliore la qualité d’humeur générale d’un individu. 

Voyons en détail comment le CBD peut aider à lutter contre le trouble affectif saisonnier. Mais d’abord, revoyons nos définitions.

Qu’est-ce que le trouble affectif saisonnier ?

Définition du trouble affectif saisonnier

Comme énoncé précédemment, le trouble affectif saisonnier est un type de dépression lié aux saisons. Il est différent de la dépression « classique », issu de causes différentes et il ne se traite pas de la même manière.

Les causes liées à ce trouble sont désignées comme résultantes d’un manque de luminosité durant les mois d’automne et d’hiver. En effet, les journées étant plus courtes et plus grisonnantes durant cette période, les individus sont moins exposés à l’ensoleillement, ils ont donc une déficience en vitamine D. Ils subissent un dérèglement de leur horloge biologique interne et sont affectés dans leur état de santé mentale, notamment au niveau de leur production de sérotonine et de dopamine.

Les symptômes du trouble affectif saisonnier

Les symptômes du trouble affectif saisonnier sont assez similaires aux symptômes d’une dépression “normale”. Voici une liste exhaustive des symptômes du trouble affectif saisonnier :

  • Déprime, irritabilité ou de mauvaise humeur inhabituelle

  • Manque d'intérêt pour les activités normalement appréciées

  • Diminution d'énergie prolongée

  • Problèmes de sommeil récurrents

  • Sensibilité exacerbée

  • Isolation et fuite des situation sociales 

  • Inertie ou agitation inhabituelle

  • Changement de poids ou d'appétit (notamment une prise de poids inhabituelle)

  • Problèmes de concentration

  • Sentiment de désespoir ou de culpabilité inexpliqué

  • Pensées suicidaires (dans les cas graves)

Habituellement, les symptômes commencent avec une intensité légère puis deviennent de plus en plus prononcés et incommodants à mesure que la saison avance. Ceux-ci peuvent persister tout au long de l’hiver jusqu’à l’arrivée des beaux jours.

En France, plus de 500 000 personnes pourraient présenter chaque année un trouble affectif saisonnier, le plus souvent des femmes. Chaque cas étant différent, l’intensité des symptômes peut varier selon la personne chez qui le trouble survient.

Les traitements contre le trouble affectif saisonnier

Pour lutter contre le trouble affectif saisonnier, les traitements sont peu nombreux. Celui qui est le plus mis en avant est la luminothérapie. 

La luminothérapie est l’utilisation d’une lampe munie d’un filtre UV (lumière ultraviolette) qui permet l’exposition à une lumière artificielle blanche assez intense pour répliquer les effets du soleil. En Europe, il est recommandé de faire une cure courte de 2 semaines, à hauteur de 30 minutes d'exposition journalière. L’intensité lumineuse doit être supérieure à 2 000 lux (lux : unité de mesure de l’intensité lumineuse) afin d’agir efficacement. Le standard clinique est estimé à 10 000 lux pour avoir un effet efficace sur le trouble affectif saisonnier.

La luminothérapie pour le traitement du trouble affectif saisonnier est souvent traitée avec une thérapie et des médicaments antidépresseurs en complément.

Il est souvent recommandé de combiner ces traitements pour obtenir de meilleurs résultats. En revanche, si vous préférez une approche plus naturelle et alternative pour traiter vos symptômes, vous pouvez envisager d'utiliser l'huile de CBD comme complément aux conseils de votre médecin. Mais alors quel est l’effet du CBD sur les symptômes du trouble affectif saisonnier ?

Le CBD pour lutter contre le trouble affectif saisonnier 

Qu’est-ce que le Cannabidiol (CBD) ?

Le Cannabidiol ou CBD, est l’un des cannabinoïdes identifiés dans le cannabis. Une fois consommé, il agit sur les récepteurs de l’organisme tout comme un autre cannabinoïde plus connu, le Tétrahydrocannabinol ou THC. Contrairement au THC, le CBD produit un effet relaxant mais n’a pas d’effets psychoactifs.

Le CBD offre de nombreuses vertus médicinales non négligeables. Il est considéré comme ayant des effets anticonvulsifs, antipsychotiques, anti-inflammatoires, antioxydants ou encore antidépresseurs. Il est notamment connu pour avoir des effets très encourageants sur certaines formes sévères d’épilepsie et sur les maladies telles que la sclérose en plaque, Parkinson (lire Le CBD et la maladie de Parkinson ou la fibromyalgie (lire Le CBD et la Fibromyalgie).

En France, le CBD est légal et commercialisé sur des boutiques en ligne telles que 321 CBD, une boutique française homologuée par l’État. En effet, contenant moins de 0,2 % de THC (limite légale de THC dans les produits de cannabis en France), celui-ci n’a pas d’effet psychotique et propose une expérience bénéfique à ses utilisateurs.

Quels sont les effets du Cannabidiol sur le trouble affectif saisonnier ?

Vous n’êtes pas sans savoir que deux neurotransmetteurs de votre cerveau, la dopamine et la sérotonine, jouent un rôle essentiel dans la régulation de votre humeur et de votre bonheur au quotidien. 

Or les composés actifs du cannabis, comme le CBD, ont été prouvés comme étant des stimulants actifs des niveaux des systèmes de production de la sérotonine et de la dopamine, en interagissant avec le système endocannabinoïde. Le CBD est donc très efficace pour soulager les symptômes tels que l’anxiété et la dépression mais également le trouble affectif saisonnier.

De nombreuses études réalisées par des scientifiques ont révélé que les patients atteints de trouble d'anxiété ressentent un soulagement significatif après avoir reçu des doses de CBD. La science est très catégorique sur ce sujet, mais les études continuent pour en savoir encore plus sur les bénéfices du CBD dans sa globalité.

En ce qui concerne la gestion de la dépression, de nombreuses études ont rapporté que le CBD possède également des qualités antidépressives. En effet, il semble affecter les récepteurs de la sérotonine en augmentant leur niveau, tout comme le font les antidépresseurs. 

Si vous êtes sous antidépresseur, vous êtes vivement invité à consulter votre médecin avant de consommer du CBD, afin d’avoir un avis médical adapté à votre situation.



Comment utiliser le Cannabidiol (CBD) ?

Le CBD est disponible sous de nombreuses formes pour s'adapter aux préférences et au style de vie de chaque consommateur. Les fleurs de cannabis riches en CBD peuvent être utilisées par ceux qui préfèrent fumer et vaporiser le produit pour fournir de grandes quantités de CBD. 

Les huiles de CBD sont les produits les plus populaires toutes gammes confondues. Elles s’administrent par voie sublinguale, et peuvent être ajoutées à de nombreux aliments et boissons ou même sur la peau directement. 

Les capsules sont également une option facile à intégrer dans un régime alimentaire existant.

Pour vous fournir en produits de CBD de qualité, consultez les différentes gammes de CBD de la boutique 321 CBD.

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