W rzeczywistości, joga i CBD są idealnym połączeniem, aby się zrelaksować, skupić, złagodzić ból fizyczny, zmniejszyć stres i niepokój, nauczyć się medytacji i lepiej oddychać. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym czy ekspertem w jodze, przyjmowanie CBD może pomóc Ci odnaleźć wewnętrzny spokój i znacznie sprzyja duchowemu przebudzeniu.
W rzeczywistości najstarsi mistrzowie eksperymentowali już z wykorzystaniem marihuany w celu wzmocnienia korzyści płynących z jogi, więc dlaczego nie Ty? Rzeczywiście, CBD (kannabidiol) jest legalnym i naturalnym produktem, który może pomóc Ci się zrelaksować, bez żadnych efektów psychoaktywnych. Wszystkie legalne produkty CBD nie zawierają THC (tetrahydrokannabinolu). Możesz więc spożywać je ze spokojem, aby doświadczyć jeszcze bardziej kojących sesji jogi. W tym artykule odkryj wiele korzyści płynących z niesamowitego duetu joga-CBD, a następnie kilka wskazówek, jak prawidłowo spożywać CBD jako część tej praktyki.
Korzyści płynące z CBD w połączeniu z praktyką jogi
Poprawia koncentrację
Pomiędzy życiem osobistym i zawodowym, portalami społecznościowymi i ciągłymi wiadomościami, nikt tak naprawdę nie jest w stanie poświęcić nawet 5 minut na skupienie się na sobie. Twój mózg jest stale stymulowany i nawet jeśli czujesz, że jesteś skupiony, jesteś po prostu rozproszony. To właśnie tutaj wkracza joga, ucząc Cię odzyskania swojego umysłu. Praktyka jogi wymaga umiejętności oderwania się od rozproszenia uwagi. To o wiele trudniejsze ćwiczenie niż myślisz!
Przyjmowanie CBD może pomóc w odprężeniu się psychicznie. W ten sposób Twoja koncentracja podczas sesji jogi jest naprawdę optymalna. Nie jesteś już rozproszony, możesz szybko skupić się na ćwiczeniu i oczyść swoją głowę. Według badań naukowych, CBD jest naprawdę korzystną molekułą dla koncentracji i uwagi. CBD poprawia Twoją koncentrację podczas sesji jogi, joga skutecznie Cię relaksuje i w efekcie wychodzisz z niej bardziej ukojony.
Złagodzenie bólu
Zarówno joga, jak i przyjmowanie CBD może złagodzić ból fizyczny. Jeśli połączysz te dwie rzeczy, jest duża szansa, że efekt kojący zostanie podwojony. Obie metody są całkowicie naturalne i zdrowe, więc szkoda byłoby z nich nie skorzystać. Z jednej strony, CBD ma właściwości przeciwzapalne, które zmniejszają intensywność bólu mięśni i stawów. Z drugiej strony, joga jest również znana z redukcji przewlekłego bólu zapalnego. Połączenie tych dwóch metod może następnie złagodzić stan zapalny:
- pochodzenia neurologicznego;
- w stawach;
- w mięśniach i kościach.
Zachęcanie do medytacji i introspekcji
Medytacja to ćwiczenie polegające na głębokiej refleksji i zanurzeniu się w konkretnej myśli na kilka chwil. W tym samym duchu introspekcja pozwala obserwować i analizować swoje uczucia, swój stan umysłu w ogóle. Dwa ćwiczenia, które wymagają dużej koncentracji i dobrego oddychania, aby się wyciszyć, zignorować świat i skupić się wyłącznie na sobie. Jogini uwielbiają medytować, aby osiągnąć wewnętrzną równowagę i rozwinąć samoświadomość. Ćwiczenia te, stosowane z uwagą i starannością, dają Ci możliwość stania się bardziej optymistycznym, radosnym i życzliwym dla siebie. Spożywanie CBD może pomóc Ci wykonywać tego typu ćwiczenia z większym spokojem i ukojeniem.
Zmniejszenie stresu i niepokoju
Wszystkie powyższe korzyści mają wspólny cel: zmniejszenie codziennego poziomu stresu i niepokoju. Na dłuższą metę, joga to CBD poprawia koncentrację i odporność na stres. W ciągu kilku pierwszych sesji, można poczuć uczucie spokoju i ukojenia, które sprawi, że będziesz chciał wytrwać w swoich wysiłkach. Wiele osób uważa, że joga jest łatwa, bo to nie jest sport ekstremalny, bo każdy może ją uprawiać. W skrócie, wiele uprzedzeń nadal istnieje, ale w końcu jest to dyscyplina, która wymaga dużej elastyczności fizycznej i wielkiej siły psychicznej. A to, nie jest dane każdemu. Więc tak, CBD jest świetne do optymalizacji sesji jogi, ale co ważniejsze, do zostawienia stresu i niepokóju na dobre.
Ganja joga, praktyka przodków
Przez wiele stuleci konopie były wykorzystywane w odżywkach i praktykach duchowych. Biorąc pod uwagę, że joga jest praktyką liczącą sobie ponad 5 tysięcy lat, wydaje się oczywiste, że inni jogini wypróbowali cudowne połączenie jogi i CBD na długo przed Tobą. W tradycji hinduistycznej jogini zawsze spożywali preparat z konopi, mleka i przypraw zwany Bhang. Jest to integralna część ich rytuału relaksacyjnego i nawet dzisiaj ta tradycja jest kontynuowana.
W dawnych czasach wielcy mistrzowie jogini nie spożywali CBD, ale po prostu kwiaty konopi, często o wysokiej zawartości THC. W rezultacie, efekty były znacznie inne niż te, które można doświadczyć po spożyciu konopi leczniczych w 2020 roku. W przypadku CBD nie występuje efekt psychoaktywny, ani uśmierzający, ani zbyt euforyczny. Jedynie właściwości uspokajające, relaksujące i przeciwzapalne. CBD nie jest narkotykiem, ale po prostu naturalną alternatywą, która pomoże Ci odnaleźć wewnętrzny spokój, przynajmniej na czas trwania sesji jogi.
Jak połączyć CBD i jogę w zdrowy sposób?
Aby spożywać CBD, absolutnie nie wolno go palić. Przede wszystkim, istnieją różne rodzaje do wyboru. Olejki CBD można przyjmować doustnie, w herbatach ziołowych lub w potrawach. Kremy i kosmetyki CBD mogą być stosowane bezpośrednio na skórę. Susze i żywice CBD można spożywać w kuchni, w herbacie ziołowej lub poprzez waporyzację. Jak więc wybrać produkt, który jest dla Ciebie najlepszy?
- Oleje CBD mają tendencję do szybszego działania. Kilka kropel pod język przed sesją jogi i wszystko gotowe.
- Żywice i susze CBD można je rozdrobnić i dodawać do potraw lub herbat ziołowych. Można je jeść na kilka godzin przed sesją.
- Jeśli nie lubisz smaku konopi, wybierz Kremy CBD do stosowania na ciało. Pojawienie się efektów może potrwać dłużej.
Czy przyjmowanie CBD po jodze działa?
Niektórzy zalecają zażywanie CBD po sesji jogi, ponieważ wspomaga regenerację mięśni i spokojny sen. Możesz również wziąć go przed i po, aby zwielokrotnić korzyści.
Czy łączenie aktywności fizycznej i CBD jest niebezpieczne?
W każdym razie, przyjmowanie CBD przed lub po wysiłku fizycznym jest bezpieczne dla zdrowia. CBD nie jest środkiem dopingującym ani narkotycznym. Jest to po prostu naturalna substancja, która poprawia samopoczucie.
