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Schwierige Verdauung: Welche Lösungen gibt es?

Ob Sie sich nach einer zu üppigen Mahlzeit und einem späten, feuchtfröhlichen Abendessen schlecht fühlen oder sich aufgebläht mit dem Gefühl, in der Kleidung eingeengt zu sein, ohne ersichtlichen Grund fühlen, leiden Sie wahrscheinlich an dyspeptischen Beschwerden. Diese häufigen Verdauungsprobleme entstehen meist durch eine Funktionsstörung im Verdauungstrakt. Dies hängt manchmal mit Krankheiten wie Reizdarmsyndrom, aber auch mit schlechten Essgewohnheiten oder sogar einer Ernährungsumstellung zusammen. Dies kann zum Beispiel während der Weihnachtsfeiertage der Fall sein. Die Verdauung wird durch längere und schwerere Mahlzeiten beeinträchtigt. Glücklicherweise gibt es viele Lösungen, mit denen jeder in der Lage sein kann, seine Lebensweise zu verbessern und Verdauungsprobleme zu bekämpfen. Was führt zu einer schlechten Verdauung und wie kann man sie erleichtern

Wie kann ich feststellen, ob ich eine schwierige Verdauung habe?

Schon früher als "Leberkrise" bezeichnet, tritt Verdauungsstörungen auf, wenn man etwas nicht richtig verdaut hat. Dabei kann es sich um ein verdorbenes Produkt handeln, um ein Nahrungsmittel, auf das man allergisch reagiert, um zu viel Alkohol oder zu viel Essen. Die Verdauungssäfte, die aus der Galle stammen und deren Aufgabe es ist, Fette zu emulgieren, damit sie leichter vom Darm aufgenommen und somit leichter verdaut werden können, kommen dann nicht mehr hinterher. In diesem Fall kommt es zu Blähungen und/oder Übelkeit, Bauchkrämpfen und Erbrechen und/oder Durchfall, in manchen Fällen sogar zu Fieber. Lange, üppige Mahlzeiten, die zu stundenlangem Stillsitzen zwingen, können erschwerende Faktoren sein.

Warum ich Verdauungsprobleme habe: die verschiedenen Ursachen?

Generell werden Verdauungsprobleme durch externe Faktoren wie schlechte Essgewohnheiten, zu viel oder ungeeignete Nahrung, zu viel Alkohol usw.

Einige Menschen sind auch anfällig für Aerophagie weil sie beim Essen zu viel Luft schlucken, was zu starkem Unbehagen sowie Aufstoßen führen kann.

Auch jede Störung des Magen-Darm-Trakts sowie alle Krankheiten, die die Gesundheit von Leber und Bauchspeicheldrüse beeinträchtigen, können die Verdauung beeinträchtigen, da diese aktiv am Verdauungsprozess beteiligt sind. Darüber hinaus sind Menschen mit psychischen Problemen wie Angstzuständen ebenfalls anfälliger für Verdauungsstörungen, ganz zu schweigen von Übergewichtsproblemen oder Tabak- und Alkoholkonsum, die die Verdauung belasten, den Körper übersäuern und hochgradig entzündlich sind.

Schließlich können bestimmte Medikamente wie Aspirin, Behandlungen gegen Sodbrennen (Protonenpumpenhemmer), nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR), Antibiotika und Behandlungen gegen Osteoporose oder auch Erektionsstörungen das Unbehagen im Verdauungstrakt verstärken.

Die Verdauungsbeschwerden werden durch die Einnahme von Aspirin, Behandlungen gegen Sodbrennen (Protonenpumpenhemmer), nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAR), Antibiotika und Behandlungen gegen Osteoporose oder auch Erektionsstörungen verstärkt.

Außerdem sind auch bestimmte Zeiten, die den Hormonhaushalt der Frau stören, für diese Art von Unannehmlichkeiten anfällig. Dies gilt insbesondere für die Schwangerschaft oder die Menstruation, während derer das Verdauungssystem häufig gestört ist.

Allerdings kann das Leiden an Verdauungsstörungen manchmal auf ernstere, zugrunde liegende Krankheiten hindeuten, wie z. B. eine Entzündung der Speiseröhre oder des Magens (Geschwür, Gastritis usw.), Gallensteine, Pankreatitis, gastrointestinale Tumore und sogar Krebs...

Die häufigsten Symptome einer schwierigen Verdauung

Häufig merkt man, dass man Schwierigkeiten bei der Verdauung hat, wenn man ein Schweregefühl im Magen hat, das sogar Übelkeit auslösen kann. Man hat auch ein schnell eintretendes Sättigungsgefühl, obwohl man nur wenig gegessen hat, Blähungen, Sodbrennen, Aufstoßen, Krämpfe, Spasmen und Bauchschmerzen bis hin zu Kopfschmerzen.

Wenn die Verdauungsprobleme nicht länger als 48 Stunden andauern, besteht kein Grund zur Beunruhigung. Es genügt zu diesem Zeitpunkt eine strenge Diät einzuhalten, bis alles wieder in Ordnung ist. Erst wenn diese Art von Symptomen länger als sechs Monate anhält, kann man von funktioneller Dyspepsie sprechen.

Der Zusammenhang zwischen unserem modernen Lebensstil und Verdauungsbeschwerden...

Sitzende Lebensweise, die Art unserer Ernährung, Stress und Schlafmangel sind alles Faktoren, die bei der Suche nach den Ursachen für Verdauungsprobleme berücksichtigt werden müssen. Mangelnde Bewegung und körperliche Aktivität verlangsamen die Passage und beeinträchtigen den Verdauungskomfort. Wenn wir unsere Bauchmuskeln nicht ausreichend trainieren, wird die Darmmotorik vermindert, was u.a. zu einer Ansammlung von Gasen führt, deren Ausscheidung verlangsamt wird.

Dann hilft verarbeitete Nahrung, die an Vitaminen und Nährstoffen verarmt ist, nicht dabei, einen gesunden und schnellen Stoffwechsel zu erhalten, der besser verdauen kann. Wenn man dann noch weiß, dass unser Darm unser drittes Gehirn ist und als solches sehr empfindlich auf Schlafmangel und Stress reagiert, ist es nicht verwunderlich, dass Emotionen sich auf die Verdauung auswirken.

Die richtigen Reflexe

Nach der Rückkehr aus dem Urlaub, einem Festmahl oder einer Gourmetreise ist es besser, eine besondere Diät zu halten, damit unser gesamtes Verdauungssystem Zeit hat, sich wieder zurechtzufinden. Sie sollten auf Gemüse in großen Mengen setzen, wie Spargel, Fenchel, Sellerie oder Lauch, und viel Wasser trinken, um auszuscheiden.

Abends sollten Sie Gemüsesuppen bevorzugen. Exit fettige Croutons und Sahne! Wenn Sie wirklich darauf bestehen, fügen Sie fettarme oder pflanzliche Milch hinzu.

Essen Sie ausreichend am Tisch, naschen Sie nicht zwischen den Mahlzeiten und verbannen Sie alles, was sowohl fett- als auch zuckerhaltig ist. Ihr Darm braucht eine Pause...

Praktizieren Sie so oft wie möglich sanfte körperliche Aktivität wie Spazierengehen, Radfahren oder Schwimmen, um sich schneller zu erholen, Ihren Blutkreislauf zu aktivieren und Ihre Lymphe in Bewegung zu bringen.

Behandlungen, an die man sich bei Verdauungsproblemen wenden kann

Die Behandlungen, die bei Verdauungsproblemen angeboten werden, wirken speziell auf die Leber, indem sie die Produktion von Galle sowie deren Sekretion in den Darm erleichtern. Einige Pflanzen, deren Eigenschaften in diese Richtung gehen, werden übrigens in der Zusammensetzung dieser Medikamente verwendet, wie Fumeterre, Kurkuma, Boldo, Löwenzahn, Artischocke, Rosmarin und Wermut.

Orientieren Sie sich an Produkten, die für die Verdauung notwendige Enzyme zur Unterstützung der Verdauung enthalten und mit Pflanzenkohle angereichert sind, die die Produktion von überschüssigen Gasen bekämpft.

Daher sind die traditionell verwendeten Arzneimittel zur Bewältigung von Verdauungsstörungen, einschließlich solcher, die hepatobiliären Ursprungs sind, entweder:

  • Cholagogen, die den Abtransport der Galle in den Darm unterstützen;
  • Choleretika, die die Gallensekretion fördern, und Hepatotropika, wie Arginin, Legalon, Betazitrat, Cantabilin, Hepargitol, Sulfarem und Sorbitol;
  • Verdauungs- und Nahrungsenzyme (siehe Pankrelase);
  • Aktivkohle (siehe bei Carbosylan);
  • Pflanzen wie Artischocke, Melisse, Mariendistel oder Fumeterre, die große choleretische oder cholagogische Eigenschaften haben;
  • Homöopathische Arzneimittel, wie Bilinium Komplex Nr. 113, Homöoregul, Carominthe, Digestodoron, L114, Billerol, Choleodoron und Gastrocynesin;
  • Aus der Phytotherapie mit Arkogélules mit Melisse, Oddibil, Chophytol und Hepanephrol.

Befreien Sie sich von Magen-Darm-Beschwerden mit CBD

Du kannst dein Verdauungssystem auch mit einer natürlichen und gesundheitlich unbedenklichen Alternative pflegen, dank CBD, das auf Folgendes wirkt:

  • Entzündungen

CBD und die Gesundheit unseres Darms sind eng miteinander verbunden, da Entzündungen, die im Mittelpunkt von Verdauungsproblemen und Krankheiten im Allgemeinen stehen, mit Cannabidiol gelindert oder sogar ausgerottet werden können!

CBD ist ein sowohl starkes als auch harmloses Molekül, das Entzündungen im gesamten Körper reduzieren kann, indem es bestimmte Endocannabinoid-Rezeptoren aktiviert. Die CB2-Rezeptoren verlangsamen dann die Freisetzung von entzündungsfördernden Zytokinen, die für Entzündungen verantwortlich sind.

  • Übelkeit

Wer an Darmbeschwerden denkt, denkt oft an Übelkeit und manchmal sogar an Erbrechen. Nun, das sind gute Nachrichten, denn CBD hat eine antiemetische Wirkung, reguliert die Serotoninproduktion und wirkt parallel auf die Anamide, die ihrerseits die antiemetischen Wirkungen der CB1-Rezeptoren stimulieren.

  • Schmerz

Wenn man Probleme mit der Verdauung hat, folgen sehr oft Schmerzen, die mit einer Entzündung des Magen-Darm-Trakts zusammenhängen. CBD ist daher ein hervorragendes Nahrungsergänzungsmittel, da es auf beide Probleme wirkt und gleichzeitig ein natürliches Schmerzmittel ist. Durch die regelmäßige Einnahme von CBD wirken Sie auf die Reaktion Ihres Gehirns auf Schmerzen ein, die dadurch reduziert wird.

  • Die Motorik unseres Darms

Cannabidiol kann die Muskelkontraktionen im Verdauungsbereich durch seine Wirkung auf die Opioidrezeptoren verlangsamen, hat aber auch einen Einfluss auf den Neurotransmitter ACh, den es unterdrückt. Beide haben einen Einfluss auf die Darmmotorik.

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