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Ätherische Öle und Reizdarmsyndrom: Wie kann man es beruhigen?

Das Reizdarmsyndrom - abgekürzt IBS - ist eine Erkrankung mit verschiedenen Darmbeschwerden, die im Alltag mehr oder weniger schwer zu bewältigen sind. Im medizinischen Sprachgebrauch wird es als "funktionelle Kolopathie" bezeichnet, im allgemeinen Sprachgebrauch ist der Begriff "Reizdarmsyndrom" üblich. Es zeichnet sich durch einen ebenso reizbaren wie empfindlichen Darm bzw. Dickdarm aus und geht mit Bauchschmerzen, Blähungen sowie einer Überempfindlichkeit gegenüber bestimmten Nahrungsmitteln einher. Wer darunter leidet, muss darauf achten, was er zu sich nimmt, denn obwohl die vielfältigen Ursachen nicht unbedingt schwerwiegend sind, können sie im Alltag erhebliche Beschwerden verursachen. Glücklicherweise gibt es heute natürliche Behandlungen, die auf die verursachten Beschwerden, den Schmerz, aber auch auf den Zustand der Mikrobiota einwirken können, um eine gute Verdauung und eine bessere Assimilation für einen geregelten Transit wiederherzustellen. Und ja, Effizienz findet man auch in der Natur...

Funktionelle Kolopathie (oder Reizdarmsyndrom): Definition, Ursachen und Symptomatologie

Das Problem des Reizdarmsyndroms ist zum einen , dass es heute noch wenig bekannt ist, und zum anderen, dass es je nach betroffener Person verschiedene Formen annimmt. Ihn zu behandeln und die damit verbundenen Unannehmlichkeiten zu lindern, ist daher nicht einfach. In den meisten Fällen äußert er sich nicht durch Bauchschmerzen, Krämpfe, Brennen, Schweregefühl oder Unbehagen, sondern vor allem durch eine Störung der Verdauung, die je nach Fall beschleunigt oder verlangsamt oder beides sein kann. Es kommt dann zu einem Wechsel zwischen Verstopfung und falschem Durchfall. Außerdem kommt es fast immer zu Müdigkeit und Schlafstörungen. Sehr häufig haben sich die Betroffenen an ihre Symptome gewöhnt und vermuten nicht, dass diese Erkrankung in Wirklichkeit die Ursache ihres Problems ist. Sie gehen dann nie oder erst spät zum Arzt.

Die tatsächlichen Ursachen dieses Verdauungsleidens sind derzeit noch nicht eindeutig geklärt. Bekannt ist lediglich, dass überwiegend Frauen und manchmal auch Kinder oder junge Erwachsene betroffen sind. Hormonelle Faktoren könnten eine der Ursachen sein, ebenso wie eine nachgewiesene Unverträglichkeit gegenüber Gluten oder anderen allergenen Nahrungsmitteln Auslöser für die Anfälle sein könnten. Auch die emotionale Komponente ist zu berücksichtigen, da Stress, ob er nun für das Syndrom mitverantwortlich ist oder nicht, aktiv daran beteiligt ist. Schließlich erfordert die Krankheit trotz ihres harmlosen Charakters eine ernsthafte Behandlung, damit sie sich nicht dauerhaft festsetzt.

Linderung der Symptome von Reizdarm oder Colon irritabile: Hygienisch-diätetisches Protokoll

Personen mit Reizdarmsyndrom wird empfohlen, bestimmte Maßnahmen einzuführen, um ihre Symptome zu lindern. Diese neuen Gewohnheiten werden ihnen das Leben angenehmer machen und ihnen vielleicht sogar eine Rückkehr zur Normalität ermöglichen.

In Bezug auf die Ernährung sollten Sie:

  • Überprüfen, ob eine spezifische Nahrungsmittelunverträglichkeit vorliegt, und gegebenenfalls das betreffende Nahrungsmittel vollständig meiden;
  • Die für Darmgärungen verantwortlichen Nahrungsmittel wie Kohl, Brokkoli, Gluten, Hülsenfrüchte usw. um jeden Preis einschränken;
  • Reduzieren Sie die Aufnahme von ballaststoffreichen Lebensmitteln, Milchprodukten, Alkohol, Tabak, Kaffee;
  • Vermeiden Sie industriell verarbeitete Lebensmittel sowie reiche Gerichte mit gekochten Fetten;
  • Verwende und missbrauche verdauungsfördernde Kräuter wie Koriander, Minze, Estragon und Basilikum ;
  • Achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, indem Sie viel hochwertiges Wasser ohne Kohlensäure bei Zimmertemperatur trinken.

Bei den Nahrungsergänzungsmitteln können Sie auf Folgendes setzen:

  • Präbiotika und Probiotika

Man muss wisse, dass der Verdauungstrakt des Menschen von Hunderten Milliarden guter Bakterien sowie von Hefepilzen besiedelt wird, die unserer Gesundheit zuträglich sind. Sie gehören zur Familie der Milchsäurebakterien und haben die Aufgabe, unseren Organismus vor möglichen Krankheitserregern zu schützen und die Effizienz der Verdauung zu erhalten. Und in unserer Darmmikrobiota sind all diese lebenden Mikroorganismen, die als Probiotika bezeichnet werden, konzentriert.

Bei einem beschleunigten Transit ziehen sich die Darmkontraktionen jedoch zu schnell zusammen und das Wasser hat nicht genug Zeit, um aufgenommen zu werden, was zu sehr häufigem Stuhlgang oder sogar Durchfall führt. Umgekehrt, wenn die Passage zu langsam ist, wird dem Speisebrei Wasser entzogen und das führt zu Verstopfung. Es ist daher von größter Bedeutung, das Gleichgewicht seiner Darmflora zu erhalten, um die mit dem IBS (Reizdarmsyndrom) verbundenen Verdauungsstörungen zu lindern.

  • Glutamin

Glutamin ist eine Aminosäure, deren grundlegende Aufgabe es ist, die Integrität der Darmwand aufrechtzuerhalten und zu verhindern, dass sie porös wird. Glutamin kann bei der Bekämpfung von IBS helfen, da es vom Darmgewebe als Brennstoffquelle genutzt wird, um gut zu funktionieren.

Aromatherapie zur Behandlung des Reizdarms: Welche ätherischen Öle sollte man wählen?

Ätherische Öle wirksam gegen Spasmen, Schmerzen, Bauchkrämpfe und Brennen

  • Estragon ätherisches Öl: lindert neuromuskuläre Krämpfe bei kolikartigen Zuständen und fördert die Verdauung;
  • Ätherisches Öl aus tropischem Basilikum : (nicht zu verwechseln mit dem süßen Basilikum mit Linalool) ist ein starkes krampflösendes Mittel im Magen-Darm-Bereich, das die Verdauung anregen und Blähungen sowie Flatulenzen lindern kann. Seine beruhigende Wirkung bekämpft Stress, insbesondere im Verdauungsbereich.
  • Ätherisches Lavendelöl: wirkt gegen Magensäure und ist ein starkes schmerzstillendes und krampflösendes Mittel mit entspannenden Eigenschaften.

Ätherische Öle, die gegen Entzündungen wirken

Ätherisches Öl aus Zitronengras : ist reichlich mit Molekülen ausgestattet, die nicht nur entzündungshemmend, sondern auch antimykotisch wirken und das autonome Nervensystem regulieren. So trägt es zur Reduzierung von Entzündungen der Verdauungsschleimhaut bei;

Ätherisches Öl der römischen Kamille : ist aufgrund seiner entzündungshemmenden, schmerzlindernden, schmerzstillenden, darmparasitenhemmenden, krampflösenden und stressreduzierenden Eigenschaften besonders bei entzündlichen Zuständen des Reizdarmsyndroms geeignet.

Ätherische Öle, die die Darmgärung stoppen und die Mikrobiota regenerieren

Edellorbeer : unterstützt das autonome Nervensystem, während es das Gewebe mit Sauerstoff versorgt und den Verdauungstrakt von Keimen reinigt, die für Gärung oder Fäulnis verantwortlich sind. Er trägt zur Wiederherstellung einer gesunden Mikrobiota bei;

Ätherisches Öl aus Oregano kaliteri : Es ist sehr selten und besitzt reinigende und regenerierende Eigenschaften für die Darmflora.

Ätherische Öle gegen einen gestörten Stuhlgang (abwechselnd Durchfall und Verstopfung)

Ätherisches Ingweröl: lindert Koliken und Durchfall.

Wie kann CBD für Menschen mit Reizdarmsyndrom nützlich sein?

Auch wenn die möglichen Ursachen des Reizdarmsyndroms unbekannt sind, scheint der Hauptauslöser eine Störung des inneren Gleichgewichts im Verdauungstrakt zwischen Verdauung, Assimilation, Immunabwehr und Ausscheidungen zu sein.

Klinischen Studien und Tests zufolge kann CBD bei der Lösung solcher Probleme helfen, da es in der Lage ist, verschiedene Teile des Körpers ins Gleichgewicht zu bringen. In der Tat, verbessert es die interzelluläre Kommunikation durch seine Wirkung auf das Endocannabinoid-System (das SEC).

Im Rahmen einer Behandlung von IBS (oder SCI) kann CBD:

  • Anandamid-Mangel lindern;
  • Übelkeit unterdrücken und den Appetit anregen;
  • Entzündungen ohne das Risiko psychoaktiver Wirkungen reduzieren;
  • den Appetit zügeln ;
  • Wirken aufgrund ihrer schmerzlindernden Eigenschaften als zuverlässiges Schmerzmittel;
  • Hemmt die Überaktivität der Verdauungsmuskeln, lindert Krämpfe und verringert die Intensität der Kontraktionen.

Welche CBD-Produkte kann man verwenden, um die Symptome schnell und dauerhaft zu lindern?

Das reichhaltige, konzentrierte und qualitativ hochwertige ätherische CBD-Öl ist die beste aller Alternativen zur Bekämpfung der Symptome eines Reizdarms. Es ist einfach einzunehmen und genau zu dosieren. Außerdem ist sie lange haltbar.

Die Dosierung hängt von der Person, ihrem Gewicht und der Störung ab, auf die man einwirken möchte. In jedem Fall sollte man nach Beginn einer regelmäßigen Anwendung gut zwei bis drei Wochen warten, bis man die ersten positiven Auswirkungen auf IBS sieht und spürt. Beginnen Sie mit einer niedrigen Anfangsdosis und steigern Sie diese nach und nach, wenn Sie sich daran gewöhnt haben und je nach Ihrem Empfinden.

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